AI 다이어트 고민상담4일차 수육 먹어도 돼? 먹어도 되면 어떻게 조리할까

4일차에 수육을 드셔도 됩니다. 수육은 단백질이 풍부한 허용 식품으로, 다이어트 중에 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 조리할 때는 기름을 최소화하고, 삶거나 찌는 방식으로 조리하는 것이 건강에 더 유리합니다.

무채와 함께 드실 경우, 무채의 달달함이 수육의 맛을 더할 수 있지만, 양을 조절하는 것이 중요합니다. 수육 한 조각에 무채를 조금 곁들여 드시는 것은 괜찮지만, 과하게 싸서 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 양념은 저당 제품을 선택하여 당분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가세요!

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