AI 다이어트 고민상담아이스아메리카노마셔도되나요?

2주차에 있는 여성분이시군요! 아이스 아메리카노를 마시는 것에 대해 여쭤보셨네요.

기본적으로, 아메리카노는 탄수화물이 거의 없고 칼로리도 낮아 스위치온 다이어트 중에 마시기에는 괜찮은 음료입니다. 다만, 카페인 섭취에 주의할 필요가 있어요. 특히 생리 주기에 따라서 카페인이 체내 수분 조절에 영향을 줄 수 있으니, 개인 반응에 따라 조절하는 것이 좋습니다.

아침 식사와 함께 어울리는 다른 옵션으로는 허브티나 녹차를 고려해 보실 수도 있어요. 아이스 아메리카노를 마신다면, 가능한 순수한 블랙커피로 드시는 것이 좋겠어요. 어떤 음료를 선택하시든 수분 섭취는 중요하니 물도 충분히 챙기시길 권장합니다.

결론적으로, 아이스 아메리카노를 드셔도 괜찮지만, 개인 상태에 따라 조심하시고 수분 보충을 잊지 마세요!