AI 다이어트 고민상담조미되지 않은 구운김 먹어도될까?
작성일: 2025-06-18 10:38
1-3일차저녁여성
네, 조미되지 않은 구운김은 1-3일차 스위치온 다이어트 중에 간식으로 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요! 구운김은 저칼로리이면서도 건강한 지방과 미네랄, 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.
다만, 구운김의 종류에 따라 기름이 들어간 제품이 있을 수 있으니, 무가당, 무척가루 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 조미료가 들어간 경우는 피하고, 기본적으로 허용된 식품 목록에 포함되므로 간단히 즐기기 좋은 간식이에요.
또한, 구운김을 먹을 때는 단백질 원천인 두부나 삶은 계란과 함께 섭취하면 더욱 건강한 간식이 될 수 있어요. 이와 함께 허용 식품인 채소와 함께 섭취하면 균형 잡힌 영양을 유지할 수 있습니다!
필요에 따라, 다양한 타입의 구운김 제품 중에서 무가염 또는 저염 제품을 선택할 수 있다는 점도 고려해보세요. 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다!
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