AI 다이어트 고민상담명태포와 크래미 가능한가

네, 4-7일차 단계에서의 점심식사에 대해 말씀드릴게요! 현재 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 과정으로, 주로 단백질 위주 식사를 권장합니다.

명태포는 비교적 낮은 지방 함량을 가진 단백질 공급원이며, 일반적으로 섭취가 가능합니다. 충분한 단백질을 제공하면서도 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트를 지원하는 데 도움이 됩니다.

크래미는 게맛살로 알려져 있으며, 제품에 따라 다르지만 보통 탄수화물과 나트륨 함량이 높을 수 있어 섭취 시 주의가 필요합니다. 선택할 때 영양성분표를 잘 살펴보시고, 특히 첨가된 성분이나 당류 함량을 확인하는 것이 좋아요.

결론적으로, 명태포는 식사에 포함해도 좋지만 크래미는 제품 선택 시 조심스럽게 접근하시는 것이 바람직합니다. 가능하다면 신선한 해산물이나 단백질 식품을 중심으로 식단을 짜는 쪽이 더 효과적이에요. 필요에 따라 적절한 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 활용하시면 유용할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 응원할게요!