AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 목표이며, 주로 단백질 쉐이크를 기반으로 하는 식단으로 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요해요. 크래미는 단백질 보충 식품으로 사용되지만, 성분을 잘 살펴봐야 해요.

크래미는 일반적으로 저칼로리고 단백질이 많아 다이어트 식품으로 어울리기도 하지만, 가공식품이기 때문에 나트륨 함량이 높을 수 있어요. 또한, 섭취할 때는 다른 허용된 식품과 함께 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 녹황색 채소나 무가당 요구르트와 함께 먹으면 더 건강한 한 끼가 될 거예요.

하지만 감량 목표와 식단에 맞춰 크래미를 소량 넣어서 먹는 것은 괜찮을 수 있습니다. 가공식품에 의존하기보다는 신선한 채소를 활용해보는 것도 추천드리고 싶어요. 이 과정을 통해 신체가 지방 연소 모드로 전환될 수 있도록 다양한 식단을 구성하는 것이 중요하니까요!