AI 다이어트 고민상담보리차 마셔도 될까?

네, 보리차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 수분 공급에 도움이 되며, 칼로리가 없어서 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 식사와 함께 마셔도 좋고, 허기가 느껴질 때 차로서 즐길 수 있죠.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 중심으로 식사를 하므로, 보리차는 식사 외에도 수분 보충 차원에서 적절합니다. 다만, 일일 수분 섭취량을 고려해 보리차를 포함한 총 수분 양을 체크하는 것이 중요해요.

일반 차와는 달리 카페인도 없고, 소화에도 도움을 줄 수 있으니 안심하고 드세요. 다만, 너무 많이 마시게 되면 오히려 불편할 수 있으니 적당히 즐기는 것이 좋습니다.

보리차 이외에도 다양한 허브티나 녹차 등을 생각해볼 수 있는데, 이러한 선택지도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 설탕이나 기타 첨가물은 피하는 게 좋아요!

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