AI 다이어트 고민상담블랙보리차 먹어도 돼?

네, 블랙보리차는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 음료입니다. 블랙보리차는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하며, 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 저칼로리 대체 음료로서 물과 함께 수분 섭취를 늘리는 데 유용해요.

그러나 조금 유의할 점은, 블랙보리차가 카페인을 포함하지 않도록 선택하는 것이 좋아요. 아무래도 다이어트 중에는 카페인 섭취를 적절히 조절하는 것이 좋기 때문입니다.

또한, 블랙보리차 외에도 허브차나 녹차와 같은 무가당 음료도 함께 고려해보세요. 다양한 차를 마시면 질리지 않고 수분 섭취를 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇게 하면 다이어트 효과를 더 극대화할 수 있을 거예요!

물론, 차를 드시는 동안 다른 식사 계획이나 운동과 함께 조화롭게 섭취하시길 추천드려요. 건강한 다이어트에 도움이 되길 바랍니다!

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