AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 괜찮아?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트에 아주 잘 어울리는 식품이에요! 현재 4-7일차라면 파프리카처럼 저탄수화물 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 면역력을 기르고 피부 건강에도 도움이 되죠.

식사에 넣어 줄 때는 샐러드로 만들거나, 간단하게 구워서 다른 단백질 음식과 함께 먹으면 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 생선과 함께 볶아서 먹으면 색다르고 맛있는 한 끼를 완성할 수 있을 거예요.

그러나 절제는 항상 중요하니, 너무 많은 양을 먹기보다는 적당량을 참고하세요. 다른 채소와 함께 다양한 영양소를 섭취하는 것도 고려해 보세요! 추가로 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 항상 균형을 유지하는 것이 중요하니, 여러 식품과 조화를 이뤄가며 식사하세요!

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