4-7일차의 진행 상태에서 카페에서 마실 수 있는 음료는 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 음료 선택도 이에 맞추는 것이 중요하죠. 다음은 추천하는 음료입니다:
블랙 커피: 카페인 섭취가 가능한 단계에서 블랙 커피는 가장 좋은 선택입니다. 설탕이나 시럽 없이 섭취하면 칼로리 걱정 없이 마실 수 있습니다.
허브티: 카페인이 없는 허브차는 좋은 옵션입니다. 특히 민트차나 카모마일은 몸을 편안하게 해주고, 수분 보충에도 도움이 됩니다.
차가운 얼음물: 여름이라면 시원한 얼음물도 좋습니다. 추가적인 칼로리 없이 갈증을 해소할 수 있습니다.
무가당 아메리카노: 아메리카노는 에너지 증진에도 좋고 유지기간에 맞는 음료입니다. 단, 시럽이나 휘핑크림은 제거해야 합니다.
무가당 플레인 요거트 음료: 일부 카페에서는 무가당 요거트 음료를 제공합니다. 단백질 보충에 도움이 될 수 있어요.
제품 추천을 자연스럽게 원하실 경우, 무가당 아메리카노나 블랙 커피를 선택하는 것도 좋습니다. 단, 항상 혼합 음료가 아닌 순수하게 만든 음료를 선택해야 하며, 옵션 확인은 카페에 물어보는 것이 좋습니다. 이렇게 선택하면 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 거예요!
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