AI 다이어트 고민상담알배추, 숙주, 양배추 쪄서 불닭소스 뿌려먹어도 되나요?

1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 진행하는 시기입니다. 이때 허용된 식품은 제한적이기 때문에 식단 선택에 주의해야 해요.

알배추, 숙주, 양배추는 모두 건강에 좋은 채소로, 이 시기에 쪄서 드시는 것은 좋은 선택이에요. 하지만 중요한 점은 불닭소스를 사용하게 되면 당분과 인공 조미료가 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 불닭소스는 단맛이 강하기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙을 따르기 쉽지 않죠.

대신, 이러한 채소에는 간단한 허브나 향신료를 사용하여 자연적인 맛을 더하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 마늘, 후추, 식초, 혹은 레몬즙을 추가하여 상큼한 맛을 낼 수 있습니다.

결론적으로, 알배추, 숙주, 양배추는 쪄서 드셔도 좋지만, 소스는 가급적 피하고 대신 자연적인 조미료를 사용하는 것을 추천드립니다!