AI 다이어트 고민상담4일차 녹차김 먹어도돼?
작성일: 2025-03-06 19:46
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네, 4일차에 녹차김을 먹는 것은 가능합니다! 녹차김은 매우 저칼로리이며 영양가도 높고, 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 또한, 식사 대용이나 간식으로 적합한 선택입니다.
다만, 짠 맛이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취가 증가하면 수분 저류를 유발할 수 있으니, 저염 또는 무염 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.
따라서 녹차김을 간식으로 조금 먹어보시는 것도 좋은 아이디어입니다! 식사와 함께 채소나 단백질과 조합하면 더욱 영양 균형이 잘 맞는 간식이 될 수 있습니다.
추가로, 충분한 수분 섭취를 함께 하시면 신진대사에도 도움이 될 거예요!
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