AI 다이어트 고민상담남은기간동안 먹을 쉐이크양이 몇개인지 알려줘

현재 17일차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 3주차 진행 중입니다. 일반적으로 이 단계에서는 하루 두 번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장됩니다.

3주차의 경우, 하루 아침과 오후 간식으로 각각 한 번씩 총 2회의 쉐이크를 섭취해야 합니다. 만약 4주차로 진행하게 된다면, 그때부터는 점심과 저녁 식사와 함께 단백질 쉐이크를 추가하여 하루에 2~3회로 늘어날 수 있습니다.

남은 기간 동안에 드셔야 할 쉐이크 양을 계산해보면:

• 현재 17일차에서 4주 차는 28일차이므로, 남은 기간은 11일입니다.
• 하루 2회의 쉐이크를 섭취한다고 가정할 때, 11일 × 2회 = 총 22개의 쉐이크가 필요합니다.

이렇게 계산하여 준비하시면 됩니다! 필요할 경우, 단백질 쉐이크 제품을 선택할 때는 품질이 좋은 제품을 고려하시는 것이 좋습니다. 여러분의 다이어트를 지속할 수 있는 힘이 될 것입니다!

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