AI 다이어트 고민상담단맛없는 탄산수 마셔도 돼?

네, 단맛 없는 탄산수는 스위치온 다이어트에서 마셔도 괜찮습니다! 탄산수는 칼로리가 없고 수분 섭취를 도와주기 때문에 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 특히 2주차에는 식단과 함께 수분 섭취가 중요하므로 적절한 선택입니다.

단, 다른 음료와 달리 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 허브차나 녹차처럼 다양한 음료를 섞어서 기분 전환을 해보는 것도 좋고요. 시장에는 탄산수 브랜드가 많이 있으니, 개인 취향에 맞는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

물론, 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 자신에게 맞는 음료를 찾아 보고, 즐거운 다이어트를 이어가시길 바랍니다!