AI 다이어트 고민상담패스츄리에 땅콩버터 발라서 먹어도 될까?

패스츄리와 땅콩버터 조합은 맛있지만, 스위치온 다이어트 유지기에는 적합하지 않을 수 있어요. 패스츄리는 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높고, 땅콩버터는 칼로리가 상당히 높은 편이죠. 그러므로 체중 유지 및 건강한 식단에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 간식으로는 저탄수화물이며 높은 단백질을 포함한 선택지를 고려해보는 것이 좋아요. 예를 들어, 아보카도에 올리브 오일을 뿌리거나, 저당 플레인 요거트에 신선한 베리류를 추가한 간식은 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. 이러한 선택들은 포만감도 주고 영양가도 높아요.

하지만 피처럴한 간식이나 땅콩버터를 간혹 즐기고 싶다면, 소량을 섭취하는 것도 한 방법이에요. 중요한 것은 균형을 유지하는 것이니까요. 만약 고소한 맛을 원하신다면, 땅콩버터 대신에 아몬드 버터를 고려해보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.