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AI 다이어트 고민상담24시간 단식중 콤부차랑 아메리카노 마셔도 되나요?
작성일: 2025-09-10 07:25
2주차아침여성
아침에 24시간 단식 중이라면, 기본적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그러나 콤부차와 아메리카노는 약간의 예외가 있을 수 있어요!
1. 콤부차: 일반적으로 당이 포함되어 있어 칼로리가 존재합니다. 따라서, 단식 중에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 하지만, 저당 또는 무가당 콤부차를 선택한다면 소량 섭취해도 괜찮을 수 있습니다.
2. 아메리카노: 블랙커피로, 칼로리가 없기 때문에 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 카페인은 체지방 연소를 도와줄 수 있으니 적절히 이용하세요.
결론적으로, 아메리카노는 수분 공급과 에너지를 제공하는 좋은 선택이지만, 콤부차는 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다. 되고 안되고는 본인의 체질과 상황에 따라 다를 수 있으니, 본인의 느낌을 고려해 결정하세요. 언제든지 건강을 우선으로 하고, 슬기롭게 선택하시길 바랍니다!
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