AI 다이어트 고민상담로얄 밀크티 먹어도 될까요?

로얄 밀크티는 일반적으로 설탕이나 우유가 포함된 음료로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함될 수 있어요. 특히, 설탕이 상당히 높은 음료이기 때문에 조심해야 합니다.

대신, 밀크티를 즐기고 싶다면 몇 가지 대안을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 우유 대신 무가당 두유나 아몬드 밀크를 사용해 보세요. 당분 없이 우유를 넣거나 차가운 우유와 함께 마시면 좀 더 건강하게 즐길 수 있습니다.

또한, 허브티나 녹차 같은 저당 음료를 함께 고려하는 것도 좋은 방법이에요. 이런 선택들은 스위치온 다이어트 규칙에도 잘 맞아 떨어지고, 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

결론적으로, 로얄 밀크티 대신 다른 저당 음료를 선택하면 다이어트에 도움이 될 거예요!