컵누들은 일반적으로 고탄수화물 식품으로, 스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차에서는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 지방 연소를 극대화하는 것이 핵심이기 때문이에요.
컵누들은 대체로 탄수화물과 나트륨 함량이 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 건강하게 대체할 수 있는 옵션으로는 단백질 쉐이크, 삶은 계란, 또는 유산균이 포함된 요거트 같은 것들이 있어요.
만약 간편한 끼니를 원하신다면, 두부나 저염식 단백질 위주의 식사로 대체하는 것이 좋습니다. 또한, 간단하게 야채와 함께 단백질 소스를 만들거나, 찌거나 삶은 채소를 곁들인 식사가 좋습니다.
컵누들 대신 더 건강한 선택지를 고려해 보시는 것이 좋을 것 같습니다! 필요시 식단에 대한 아이디어나 구체적인 레시피를 제안할 수도 있어요.
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