3주차에 진행 중이시군요! 무알콜 맥주는 일반적으로 알코올이 포함되어 있지 않지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다.
우선, 무알콜 맥주는 대개 탄수화물과 당분이 포함되어 있으므로, 다이어트 진행 중에는 반드시 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 특히 3주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식단이 핵심적이기 때문에, 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다.
무알콜 맥주를 드시고 싶다면, 저녁 식사와 함께 소량 섭취하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 하루 동안 다른 탄수화물을 덜 섭취하도록 주의하세요. 또, 수분 섭취도 충분히 유지하면서, 전체적인 칼로리와 당분 섭취를 체크해 주세요.
결론적으로, 무알콜 맥주는 소량으로 드시는 데 문제가 없지만, 다이어트 목표에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 필요합니다. 필요할 때마다 다른 음료 예를 들어 허브차나 탄산수도 고려해 보시면 좋겠어요!
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