스테비아와 방울토마토는 스위치온 다이어트 유지기에서 적합한 선택입니다.
스테비아: 스테비아는 자연에서 유래한 감미료로, 설탕보다 칼로리가 매우 낮고 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중에 사용하기 좋은 대체 감미료입니다. 설탕 대신 사용하면 단맛을 유지하면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
방울토마토: 방울토마토는 3주차부터 허용되는 식품으로, 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 방울토마토는 당분이 상대적으로 낮아 과식하지 않는 한 다이어트에 적합한 간식입니다.
따라서 스테비아와 방울토마토를 포함한 식단은 유지기 동안 적절하게 활용할 수 있습니다. 다만, 방울토마토를 과다 섭취하지 않도록 주의하시고, 다른 허용 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.
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