AI 다이어트 고민상담스테비아 토마토 6일차에 저탄수화물식아니고도 먹어도되나?

스위치온 다이어트의 6일차에 스테비아 토마토를 드시는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스테비아는 저칼로리 대체 감미료로, 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중에도 안전하게 사용할 수 있습니다.

토마토는 저탄수화물 식단에서도 허용되는 식품 중 하나로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 이롭습니다. 따라서 스테비아 토마토를 드시는 것은 괜찮습니다.

다만, 스위치온 다이어트에서는 가공된 식품이나 설탕, 밀가루 등 고탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다. 스테비아 토마토가 저탄수화물 식단이 아니라면, 다른 식사와의 조화를 고려하여 섭취량을 조절하시는 것이 중요합니다.

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