그래놀라의 섭취는 조심해야 합니다. 일반적으로 상업적으로 제조된 그래놀라는 종종 설탕이나 시럽이 많이 포함되어 있어 다이어트의 저탄수화물 원칙과 맞지 않을 수 있습니다. 특히 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하기 때문에, 그래놀라의 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 건강한 아침을 원하신다면 저탄수화물 옵션으로 채소와 함께 먹는 단백질 쉐이크나, 소량의 저탄수화물 과일, 또는 두부 요리를 고려해 보세요. 이러한 선택은 탄수화물 섭취를 적절히 조절하면서 필요한 영양소를 제공해 줄 수 있습니다. 만약 그래놀라를 먹고 싶으시다면, 무가당 그래놀라와 함께 고락 저지방 요거트를 곁들이는 방법도 있지만, 단계에 따라 적절한 탄수화물 함량을 지키는 것이 중요합니다.
그러니 그래놀라 대신 현재 주어진 원칙에 따라 건강하고 균형 잡힌 다른 음식을 선택하는 것이 더 나은 방법이 될 것입니다!
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