AI 다이어트 고민상담콩담백면+콩물 무탄수로 먹을수 있어요?

3주차 진행 중이시군요! 콩담백면과 콩물은 매우 좋은 선택입니다. 콩담백면은 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 무탄수 식사로 적합합니다. 콩물 역시 영양가가 높아 저녁으로 섭취하기에 좋은 식품이에요.

그러나, 식사 시 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 하는 3주차이므로, 다른 곡물이나 탄수화물 식품을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 대신, 콩담백면에 다양한 채소를 추가하여 영양을 보완하고, 단백질을 섭취할 수 있는 방법으로 적립하면 좋겠습니다.

예를 들어, 볶은 채소나 삶은 야채를 곁들이면 맛을 더할 수 있을 거예요. 한편, 다이어트를 돕기 위해 단백질 쉐이크도 고려해 보세요. 이러한 옵션이 건강한 저녁 식사에 도움이 될 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담