AI 다이어트 고민상담순대국밥에 들어간 피순대 먹어도 되나요 ? ㅠㅠㅠ

순대국밥에 들어간 피순대는 스위치온 다이어트를 진행하는 2주차 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 피순대는 소시지와 유사하여 가공육에 해당하며, 종종 소금이나 방부제가 들어가 있어 염분이 높을 수 있습니다. 2주차는 간헐적 단식을 병행하며 인슐린 저항성을 개선하는 데 초점을 두고 있으므로, 저염식과 건강한 단백질 섭취를 우선해야 해요.

대신, 순대국밥에서 육류 대신 다리살 위주로 선택하거나, 다른 저탄수화물 단백질 선택지를 택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 살코기인 닭고기나 생선으로 대체할 수 있어요. 또한, 야채를 충분히 포함시켜 국물 요리를 즐길 수 있도록 조절하는 것도 좋습니다.

너무 간섭하고 싶지 않지만, 단백질 보충제를 활용하여 필요한 단백질을 보충하는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 다양한 선택지 중에 자신에게 맞는 품질 좋은 보충제를 선택하는 것도 도움이 됩니다. 각 단계에서 항상 몸의 반응에 귀 기울이고 건강한 선택을 해가는 것, 잊지 마세요!