2주차에는 견과류를 한 줌 정도 섭취하는 것이 허용됩니다. 이는 간식으로 드셔도 괜찮고, 단백질 셰이크와 함께 드시면 좋습니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
다만, 견과류는 칼로리가 높기 때문에 적당량을 지키는 것이 중요합니다. 한 줌 정도가 적당하며, 다른 간식과 함께 조절하여 드시는 것이 좋습니다. 또한, 2주차에는 24시간 간헐적 단식을 실시하는 날도 있으니, 그날은 견과류를 포함한 어떤 음식도 섭취하지 않도록 주의하세요.
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