네, 2주차 진행 중에 공복 상태에서 탄산수를 마시는 것은 괜찮습니다! 탄산수는 칼로리가 없고 수분을 보충해 주기 때문에 공복에 마셔도 큰 문제가 되지 않아요. 특히 더운 날에는 시원한 탄산수가 갈증을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만 주의할 점은, 일부 탄산수에는 향료나 첨가물이 들어 있을 수 있으므로 제품 label를 확인해 보세요. 가급적 아무런 첨가물이 없는 자연 탄산수나 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
공복 동안에 물이나 허브차를 함께 고려하는 것도 좋은 방법이에요. 추가로, 탄산수를 마시고 나서 소화에 문제가 생긴다면, 양을 조절하거나 다른 음료로 대체하는 것이 좋습니다.
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