스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1일차만 4번째야...계속 저녁에 뭘 주워먹어서 실패했는데 그냥 단백질쉐이크만 먹는건 이틀로 해도 ...

1-3일차는 지방 대사를 전환하고 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 만드는 ...

4주차끝내고 더빼고싶으면 계속3주차를 하면되는건가요?

네, 4주차를 마친 후에도 더 체중 감량을 원하신다면 3주차를 반복하는 것이 가능합니다. ...

3일차 끝나고 4일차에 인바디측정했는데 수분무게가 거의 빠져가지고 근육량도 같이 빠졋거든? 오히려 ...

네, 4일차에 인바디 측정 후 수분량의 감소와 근육량 감소를 경험한 것에 대해 이해합니다....

근육량 증가가 목표라면 4주 이후에 계속 스위치온 다이어트를 이어서 하는게 좋을까 아니면 끝내고 유...

근육량 증가가 목표라면 스위치온 다이어트를 4주 후에 지속할지, 유지기로 들어갈지는 몇 가...

한달이 지나서 유지기가 됐을 때 아침은 계속 단백질쉐이크로 먹어도 괜찮을지 궁금해

네, 유지기 단계에서는 아침을 단백질 쉐이크로 계속 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 스위치...

4주 프로그램 끝난 다음에 계속 이어서 다이어트하고 싶은데 그럼 몇주차를 해야하나요

스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후에는 유지기로 들어가는 것이 중요합니다. 유지기는...

4일차까지 진행하다가 실패했어 계속 폭식하게 되는데 다시 스위치온을 시작하는게 좋을까?

폭식 증상이 나타나는 것은 다이어트를 진행하는 동안 매우 흔한 경험이에요. 스위치온 다이어...

쉐이크만 먹는데 계속 설사를 해.. 왜그런거야?

쉐이크를 섭취하면서 설사가 계속 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요. 다음은 주요...

4일차야. 소면을 밀가루로 만든건지 모르고 먹었는데 어떡하는게 좋을까? 삶기전 중량 30g이고, 탄...

4일차에 밀가루로 만든 소면을 섭취하셨군요. 걱정하지 마세요! 다이어트 중 이렇게 작은 실...

룰 모두 지켰고 탄수화물은 채소로만 섭취했는데 체중이 계속 늘고 있어요. 양껏 먹어도 된다고 해서 ...

체중이 계속 늘고 있다는 것은 상황이 다소 우려스럽네요. 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지...