간식으로 단백질쉐이크 안먹으면 취지에 어긋날까? 체지방 잘 태우고 기초대사량은 지키도록 만든 프로그...
2주차 진행 중이시군요! 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 스위치...
무탄수식 새우는 몇그램 먹어야해?
3주차에 접어든 여성의 경우, 새우처럼 저탄수화물 고단백식품을 식사에 포함하는 것은 아주 ...
오늘 지방을 너무 많이 먹었어.. 땅콩버터 1테이블 스푼, 모짜렐라 치즈 한 줌, 그릭요거트 8-9...
걱정하지 마세요! 다이어트 중偶偶 실수는 누구에게나 일어날 수 있어요. 중요한 건 다음 단...
대학원 시험기간이야. 도저히 7시간 숙면할 시간이 안돼. 박카스 먹고 밤 새면 어떻게 돼? 그 상태...
시험 기간 동안 수면이 부족하게 되면 체력과 집중력 저하를 경험할 수 있어요. 특히, 스위...
저탄수식이나 무탄수식에는 단백질을 얼마나 챙겨먹어야하는지 그램으로 알려줘
스위치온 다이어트에서 저탄수 혹은 무탄수 식단을 진행할 때, 단백질 섭취량은 개인의 체중,...
저탄수식괴 무탄수식에도 단백질 20그램 챙겨먹어야하나요?
네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사와 무탄수화물 단백질 식단을 유...
다른 반찬 등의 탄수,당 생각하자니 잡곡밥을 130그램 중 얼마나 먹어야 할지 헷갈려.
2주차 진행 상태에서 점심 식사에 탄수화물 섭취량에 대해 고민하고 계시군요! 잡곡밥을 13...
잡곡밥 130그램에 불고기 쌈 싸서 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사가 강조되므로, 잡곡밥 130그램과...
1주차 순탄수 제한 양이 몇 그램이야?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 매우 제한합...
저탄수화물식 메밀면 포케에 넣어 먹고 싶은데 몇 그램 먹어야할까?
스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 메...
