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1굽네치킨 먹어도 되나요

간식으로 먹을만한 단백질 알려줘

유지기저녁여성

유지기 단계에서 간식으로 먹을 수 있는 단백질 풍부한 선택지는 여러 가지가 있어요! 특히 ...

04/16 · 조회 3 · 추천 0

7일차 저녁 단백질 쉐이크를 놓쳤어.. 지금 시간이 8일차 넘어가는 새벽 12:48인데 계란 먹어도...

네, 저녁 단백질 쉐이크를 놓치셨군요. 새벽 12:48이라면 사실 8일차에 접어드는 시점이...

04/16 · 조회 2 · 추천 0

중간에 실패해서 계속 단백질쉐이크만 먹으면 어떻게 되?

4-7일차

단백질 쉐이크만으로 계속 식사를 대체하는 것은 단기적으로는 가능하지만, 장기적으로는 건강에...

04/16 · 조회 2 · 추천 0

점심이나 저녁때 밥 대신 오버나잇오트밀이나 고구마로 탄수화물을 섭취해도 될까? 단백질은 닭가슴살이나...

3주차

네, 점심이나 저녁에 밥 대신 오버나잇 오트밀이나 고구마를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입...

23:28 · 조회 5 · 추천 0

첫 3일 단백질 쉐이크 4번 먹는데 내 체중 * 1.2 로 먹어야해? 단순하게 매번 20g 정도 먹...

첫 3일 동안 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 체중에...

23:16 · 조회 5 · 추천 0

오늘 4주차까지 마쳤는데, 근력운동도 주에 4~5번 하고있고 단백질 쉐이크도 잘 마셨고 매끼마다 단...

근육량이 회복되지 않고 줄어드는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다. 현재 상황을 고려할 ...

22:57 · 조회 7 · 추천 0

단백질쉐이크대신 닭가슴살 먹어도 돼?

1-3일차

네, 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 먹어도 됩니다! 닭가슴살은 고단백 식품으로, 스위치온 ...

22:11 · 조회 7 · 추천 0

단백질쿠키 먹어도 되나요?

3주차간식여성

네, 단백질 쿠키를 간식으로 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지 점을 고려해야 해요. ...

21:33 · 조회 5 · 추천 0

24시간 단식 후 첫 저녁식사는 칼로리는 얼마나 먹어야하고, 단백질은 얼마나 먹어야해?

2주차저녁여성

24시간 단식 후 첫 저녁식사는 신중하게 계획하는 것이 중요합니다. 여러분이 스위치온 다이...

20:53 · 조회 9 · 추천 0

2~4주차 단식할 때 단백질쉐이크도 먹지 않는 이유

스위치온 다이어트에서 2~4주차에 단식을 할 때 단백질 쉐이크를 포함하지 않는 이유는 몇 ...

20:20 · 조회 11 · 추천 0

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