스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 저녁 8시쯤 음식을 조금 먹었는데 다음날 단식을 해야한다면 다음날 몇시에 첫 식사를 하는게 맞...

저녁 8시에 음식을 드셨다면, 다음날 첫 식사를 할 수 있는 시간은 간헐적 단식의 원칙에 ...

저탄수화물 식사로 훈제오리고기 어때?

훈제오리고기는 저탄수화물 식사로 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오리고기는 고단백, 저...

식사 시간 마다 4시간 정도 텀을 둬도 괜찮을까?

네, 식사 시간마다 4시간 정도 텀을 두는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다. 실...

식사시간 은 몇시간 정도 두는게 좋을까?

1-3일차 스위치온 다이어트에서 식사 시간은 매우 중요합니다. 기본적으로, 하루의 식사 패...

저탄수 식사 때 탄수화물이 11g 포함된 곤약면 먹어도 될까? 계란이나 고기 같은 단백질 급원과 함...

곤약면은 저탄수화물 식사에 아주 적합한 선택이에요! 탄수화물이 11g 포함된 곤약면은 다이...

저탄수화물 식사 때 계란 넣은 신라면 건면 먹어도 될까?

3주차 진행 상태에서 저탄수화물 식사를 하는 경우, 신라면 건면은 피하는 것이 좋습니다. ...

3주차야. 단식 전에 양질의 식사를 배불리해야하잖아. 단식 전 식사로 치킨과 나물을 먹었는데 결과가...

3주차에 단식 전 양질의 식사를 하는 것은 매우 중요합니다. 단식 전에 배부르게 먹어야 에...

저녁먹고나서 간식으로 견과류 한 줌 먹어도 돼? 24시간 하고 저녁식사한거야.

네, 저녁 식사 후 간식으로 견과류 한 줌은 적절한 선택입니다! 3주차에 접어들면서 신진대...

단식 후 저녁식사로 두부데친거에 간장 뿌려먹든, 찍어먹든 하려고하는데.. 간장 먹어도 돼?

저녁식사로 두부를 데쳐서 간장에 찍어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고...

육회포케를 먹었는데 탄수가 80g이던데.. 괜찮아? 아님 오늘은 그 다음식사를 하지말까?

육회포케의 탄수화물 함량이 80g이군요. 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취가 제한되기 때...