스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식사시간에 족발을 먹었는데 괜찮을까?

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단의 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 족발은 고단백 식품...

4일차 점심에 먹는 저탄수식사를 아침에 먹고 점심 간식 저녁으로 쉐이크 먹어도 될까?

네, 그런 방식으로 식사하는 것도 가능합니다! 현재 4-7일차 단계에서 저탄수식사를 구성하...

식사를 자기 전 4시간 전에 끝내는 거랑 7시간 자는 것 중 뭐가 더 중요해? 회사 때문에 하나만 ...

스위치온 다이어트에서 저녁 식사를 취침 4시간 이전에 끝내는 것과 최소 7시간의 수면을 확...

23시 취침, 기상후 12시10분 구내식당 식사와 뉴케어 올프로틴 1/2팩, 17시10분 구내식당식...

전체적인 식사 패턴을 보면 꾸준히 단백질 섭취를 잘하고 계시는 것 같아요. 유지기 단계에서...

아침을 먹으면 점심 시간이 애매할 것 같은데 아침을 거르고 점심부터 먹어도 돼? 그렇게 안하면 저탄...

아침을 건너뛰고 점심부터 시작하는 방법도 가능하지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르...

23시 취침, 기상후 12시10분 구내식당 식사와 뉴케어 올프로틴 1/2팩, 17시10분 구내식당식...

현재 유지기 단계에서의 식사 패턴은 전반적으로 괜찮아 보입니다. 다만 몇 가지 조정하면 더...

무탄수식사로 포크폴드 샐러드먹어도 돼?

네, 포크폴드 샐러드는 무탄수식사로 적합한 음식입니다! 신선한 채소와 단백질이 포함된 샐러...

4주차인데 하루에 두번 식사하게되잖아. 나머지 두번은 쉐이크먹고. 그럼 식사할때 밥양은 각각 몇그램...

4주차에서 하루에 두 번 일반식과 두 번의 단백질 쉐이크를 섭취하는 경우, 식사할 때의 밥...

단식하고 힘들어서 식사 다 하고 결국 단백질바 170kcal 하나먹었어 잘못된거니? 근데 단식하니까...

두 주차에 들어가면서 간헐적 단식을 시도하는 중에 간혹 식사가 간절해질 수 있어요. 특히 ...

식사메뉴로 파스타는 어때?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 기준으로 할 때, 파스타는 일반적으로 피해야 할 식품...