유지기 동안은 다이어트를 마친 후 안정적인 상태를 유지하기 위한 과정입니다. 이때는 주말 ...
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주말에 치팅 데이를 가지는 것은 심리적으로도 도움이 될 수 있어요! 하지만 그 다음 날, ...
22:17 · 조회 6 · 추천 0
네, 체중은 증가했지만 체지방이 감소하거나 유지되고 있다면 3주차로 진행하는 것이 가능합니...
21:16 · 조회 3 · 추천 0
시험기간 중에는 집중력과 에너지를 유지하는 것이 정말 중요하죠. 하지만 스위치온 다이어트를...
20:08 · 조회 3 · 추천 0
유지기에는 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, ...
19:20 · 조회 5 · 추천 0
유지기 동안 제로음료를 자유롭게 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 제로...
19:06 · 조회 4 · 추천 0
축하드립니다! 4주간의 스위치온 다이어트를 잘 마치고 3kg 감량을 이루신 것 정말 대단해...
15:42 · 조회 5 · 추천 0
4주차가 끝난 후 유지기에 들어간다면, 술 섭취에 대해서는 신중해야 합니다. 기본적으로, ...
12:32 · 조회 3 · 추천 0
네, 1-3일차 동안에는 14시간 공복을 유지해야 합니다. 이 단계는 지방 대사를 촉진하고...
11:10 · 조회 3 · 추천 0
유지기를 진행하는 것은 건강한 라이프스타일을 지속하는 데 큰 의미가 있습니다. 스위치온 다...
11:10 · 조회 5 · 추천 0