네, 23일차 공복 유지 기간 동안 캐모마일 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 캐모마일 차는 ...
유지기에는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하지만, 특정 식품의 선택이 가능합니다. 곱창,...
유지기 동안 아침을 먹지 않는 것은 개인의 상황과 식습관에 따라 달라질 수 있습니다. 스위...
유지기에서 술을 마신 다음날의 공복 시간을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히 술은 대사...
체지방과 체중이 올라갔지만 근육량도 증가했다면, 이는 단순한 체중 변화가 아니라 신체 성분...
축하드립니다! 4주간의 스위치온 다이어트를 통해 좋은 결과를 얻으셨네요. 체중 감량, 체지...
유지기 단계에서 체중을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 현재 3주차를 다시 진행할 필요는 없...
첫 주에 3kg를 감량하고 그 상태를 유지하는 것은 훌륭한 성과입니다! 하지만 다음 단계에...
유지기 단계에서 도토리묵 냉국을 먹는 것은 가능합니다! 도토리묵은 낮은 칼로리와 식이섬유가...
현재 21시간째 공복을 유지하고 계시군요! 간헐적 단식 중에 허기가 느껴지는 것은 흔한 일...