스위치온 4주차 이후 유지기때 평소에 18시간 단식을 해도 될까?
네, 스위치온 다이어트의 유지기에서 18시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 유지기에서는...
유지기는 언제부터 언제까지야?
스위치온 다이어트에서 유지기는 4주 프로그램을 완료한 이후에 시작됩니다. 유지기는 대개 4...
공복유지하는날 홍차 마셔도돼?
네, 공복 유지하는 날에 홍차를 마시는 것은 괜찮습니다! 홍차는 칼로리가 거의 없고 항산화...
편도선염이 심해서 목이 엄청 부어서 어쩔수 없이 제로 아이스크림을 좀 먹었는데 이러면 스위치온 실패...
편도선염으로 인해 목이 부어 힘든 상황이라 이해해요. 제로 아이스크림을 소량 섭취한 것이라...
유지기일주일 끝나고 괸리프로그램추천해줘
유지기 1주일이 끝난 후에는 몸의 변화와 대사 상태를 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다....
스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같은 건 4주차랑 비슷하게 하되 가끔 ...
유지기에 돌입하신 것을 축하드립니다! 4주차를 잘 마무리하셨다면, 이제 건강한 식습관을 지...
지난 3주동안 식단 유지하면서 클린식 했는데 치팅 한번 하면 구체적으로 몸이 어떻게 변할까? 4주 ...
클린식으로 3주 동안 꾸준히 진행한 후에 치팅을 하는 것은 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...
스위치온 다이어트 4주차 과정을 모두 끝냈어 그 다음은 어떻게 유지해야될까?
스위치온 다이어트의 4주 과정을 성공적으로 마치셨군요! 정말 대단하세요! 이제 유지기를 잘...
공복유지중인데 포카리스웨트 먹어도 되나?
공복을 유지하는 동안 포카리스웨트를 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 포카리스웨트는 설...
3주차에 체지방은 하나도 안 빠지고 근육이 빠졌다면 2주차로 돌아가고 체지방 하나도 안 빠졌지만 근...
스위치온 다이어트에서의 3주차는 체지방 감소와 근육량 유지에 중요한 단계입니다. 질문하신 ...
