스위치온 다이어트를 4주차까지 진행한 경우, 체지방률 감소에 대한 기대치는 개인의 신체 상...
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지방 대사를 활성화하기 위해서는 몇 가지 중요한 원칙을 다시 확립하고 체계적으로 접근해야 ...
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스위치온 다이어트를 진행하면서 초콜릿, 과자, 도넛 등의 고당분, 고지방 음식을 많이 섭취...
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스위치온 다이어트 관점에서 지방이 있는 고기를 섭취하는 것은 신중하게 접근해야 합니다. 다...
17:38 · 조회 6 · 추천 0
현재 진행 상황을 보니 긍정적인 변화가 나타나고 있네요! 골격근량이 0.8kg 늘고 체지방...
17:31 · 조회 6 · 추천 0
골격근량이 조금씩 감소하고 체지방도 함께 줄어드는 상황은 다소 복잡할 수 있습니다. 일반적...
17:15 · 조회 7 · 추천 0
물론입니다! 현재 유지기라면 지방 대사와 목표 체중 유지를 위해 신경 써야 할 점이 많습니...
15:56 · 조회 7 · 추천 0
우선, 과자나 케이크를 3주 동안 많이 드셨다면, 몸의 지방 대사가 불균형해질 수 있지만,...
15:53 · 조회 14 · 추천 0
초콜릿 과자 케이크와 당이 들어간 견과류는 스위치온 다이어트의 원칙에서 벗어나는 음식입니다...
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초콜릿 과자와 떡과 같은 고당도, 고칼로리 음식은 지방 대사 활성화에 부정적인 영향을 미칠...
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