스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고단백 저당쿠키 먹어도 돼? 탄수화물 18g, 당류 1.1g, 단백질 7.8g, 포화지방 7.4g

3주차 진행 중이시라면, 허용되는 식단과 영양소를 잘 고려해야 해요. 고단백 저당쿠키의 영...

4주차 중간에 인바디를잿는데 체지방도 여전히 잘빠지고있는데 이번에 근육이 조금 빠졋어 시작할때 골격...

4주차에 진행 중이시군요! 체지방은 잘 감소하고 있지만 근육량이 조금 빠졌다는 점은 주의가...

아침에 고지방무설팅로밀크림빵 먹어도됨?

아침에 고지방 무설탕 로밀크림빵을 먹는 것에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어...

4일차인데 저지방 리코타치즈 먹었는데 괜찮을까?

4일차로 진행 중이시군요! 저지방 리코타 치즈는 기본적으로 단백질이 풍부하고 칼슘도 많이 ...

7일차인디 방탄커피 무도 되나 치과치료때문에 못먹어서 지방을 못채웠는디

방탄커피는 커피에 지방을 더해 만든 음료로, 일반적으로 스위치온 다이어트에서 고려되는 옵션...

간식으로 저지방 우유랑 고구마 하나 먹어도 돼??

18일차에 간식으로 저지방 우유와 고구마를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 저지방 우유는 단백...

아침에 지방 적정량을 다채워버렸는데 탄수화물이랑 단백질로만 구성된 식품 뭘먹어야돼?

아침에 지방을 충분히 섭취하셨다면, 점심에는 탄수화물과 단백질을 고르게 섭취하는 것이 좋습...

첫주 1~3일차는 지방대사 활성화, 장 휴식이 목적이라 쉐이크만 먹게 하는데 이때 아예 쉐이크도 안...

1~3일차는 지방 대사를 활성화하고 장을 휴식시키는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 단백...

스위치온 다이어트도 칼로리 계산하면서 먹어야돼? 탄수화물 없고 지방은 2~30% 맞추고 단백질 양을...

스위치온 다이어트는 칼로리 계산보다는 **영양소 조절**과 **식사 조화**에 중점을 두고...

스위치온 다이어트에서는 갈비, 삼겹살, 버터등 키토에서 괜찮은 고지방 고기가 금지야? 확인해줄래? ...

네, 스위치온 다이어트에서는 갈비, 삼겹살, 버터와 같은 고지방 식품이 금지됩니다. 이 다...