스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

당이 있는 요구르트를 하루 2개씩 먹어버렸어 망한거지? 다시 시작해야 되는거야?

당이 있는 요구르트를 하루 2개씩 드셨다고 해서 큰 문제가 생긴 것은 아닙니다. 다이어트는...

스위치온 다이어트 중에 하루를 폭식해버렸는데 다음날에 단식하는 게 좋아? 아니면 단백질 쉐이크만 먹...

스위치온 다이어트 4-7일차에 폭식을 하셨다면, 다음날의 식단 선택은 매우 중요합니다. 여...

운동 없이 하루에 산책 20분만 해도 돼?

네, 하루에 20분 동안 산책하는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 긍정적인 영향을 미...

3주차는 점심은 저탄수식, 저녁은 탄수제한식 해야 하잖아. 보통 점심과 저녁에 각각 탄수화물 몇 g...

네, 맞습니다! 3주차에서는 점심은 저탄수화물 식단을 유지하고, 저녁은 무탄수제한 식단을 ...

하루에 한잔 우유 마셔도 돼?

하루에 한 잔의 우유를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 스위치온 다이어트의 근본 원칙에 따...

하루에 단백질 쉐이크 탄수화물까지 합쳐서 총 탄수화물 70g을 먹었는데 괜찮아? 운동을 더 해야 할...

2주차에서 단백질 쉐이크와 탄수화물 섭취량을 합쳐서 총 70g의 탄수화물을 섭취한 것은 비...

2주차에 하루동안 먹을 수 있는 탄수화물은 몇 g이야

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 진행하게 되며, 탄수화물의 섭취량은 하루에 **30...

4주차 단식 때 꼭 하루 걸러 한 번 씩 해야해?? 이틀 단위로 해도 돼??

스위치온 다이어트 4주차에 관해서 말씀하신 단식과 관련된 부분은 중요한 요소입니다. 주 3...

낫또는 어때? 하루에 몇개?

낫또는 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 식품 선택지 중 하나입니다. 낫또는 발효된 콩으로,...

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 점심대용으로 가능해. 나머...

6일차 낮에 빵과 커피를 선택하셨군요! 스위치온 다이어트에서는 주의해야 할 몇 가지 요소가...