스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 먹어도 되나?

네, 여성의 경우 1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하는 것은 가능하지만, 주의가 필요합...

운동을 할꺼라 식사시간을 좀 조정했는데 12시 점심, 15시 단백질쉐이크(스킵가능), 17시30분 ...

운동 후 식사 시간 조정에 대해 이야기해 볼게요! 주어진 시간을 바탕으로, 운동과 식사 간...

단백질, 탄수화물, 채소 중에 탄수제한식할때 먹어야하는 순서는?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한식을 하실 때, 식사를 구성하는 데 있어 단백질, 탄수화...

영라뉴 단백질로 4주간 진행 할껀데 괜찮치?

영라뉴 단백질을 스위치온 다이어트와 함께 4주간 사용하는 것은 괜찮습니다. 이 단백질 보충...

단백질 쉐이크에 무가당 카카오가루, 알룰로스, 아몬드우유, 계란 넣고 빵 만들어 먹어도 돼?

15일차에 계신 만큼, 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 주어진 재료들에 ...

지금 3일차인데 오늘 단백질 쉐이크 4끼 안먹고 그냥 4일차로 넘어가서 조탄수화물 식단 한끼 먹어도...

네, 지금 3일차에 계시군요! 1-3일차는 지방 대사를 촉진하기 위해 거의 탄수화물을 제한...

파스타 먹어도 돼? 단백질 많을껄 파스타에

파스타는 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 권장하지 않아...

2일짼데 아침 단백질쉐이크 / 점심 단백질쉐이크 + 구운란 1개 / 간식 당근스틱 2개 + 녹차 1...

네, 현재 진행 중인 1-3일차 스위치온 다이어트에 맞춰 식단을 잘 구성하신 것 같아요! ...

오늘 2일찬데 배가 안고프면 간식 단백질쉐이크는 생략하고 당근스틱 2개랑 녹차 1잔 먹어도 돼?

네, 현재 2일차이신 경우 배가 안 고프시다면 간식으로 당근 스틱과 녹차를 섭취하셔도 괜찮...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

햇반 통곡물밥 130g을 점심에 추가하는 것은 가능합니다. 하지만 조심할 점이 몇 가지 있...