현재 11일차에 계신 여성 분이시군요! 점심에 적합한 저탄수 고단백 식단을 추천해 드릴게요...
일반식과 젤리를 드셨다면 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 단기적인 실수나 유혹은 ...
1주차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계이며, 저탄수화물 중심의 식사가 필요합니다. 여...
무탄수화물 식단을 구성할 때는 단백질과 건강한 지방을 중심으로 한 식사를 고려하는 것이 좋...
네, 1주차 점심에 무탄수 식단을 선택하는 것은 가능합니다! 1주차의 주요 목표는 탄수화물...
1주차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 주로 단백질 섭취와 저탄수화물 식단을 유지하는 ...
스위치온 다이어트에서 무탄수 식단을 진행 중이라면, 일반적으로 탄수화물이 포함된 음식은 피...
유지기 동안 스위치온 다이어트를 잘 이어가기 위해서는 몇 가지 점을 유의하는 것이 중요합니...
안녕하세요! 한 달 동안 스위치온 다이어트를 진행하신 건 정말 수고 많으셨어요. 배 둘레가...
네, 185cm에 92kg인 남성의 경우 62g의 탄수화물을 섭취하는 식단은 저탄수화물 식...