공복에 속이 쓰리는 경험은 다이어트를 할 때 특히 흔하게 나타나는 증상이에요. 여러 가지 ...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
첫 3일 동안은 지방 대사를 전환시키기 위해 단백질 쉐이크가 중요한 단계입니다. 이틀째까지...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
3주차에 접어든 스위치온 다이어트의 경우, 저탄수화물 식단은 체지방 연소를 극대화하고 인슐...
04/13 · 조회 16 · 추천 0
무탄수화물 식단은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 지방을 에너지원으로 전환하는 데 도움을...
네, 2주차에 계신 여성 다이어터의 상황을 고려했을 때, 프로틴 쉐이크 대신에 달걀이나 요...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
2주차 진행 중이라면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 질문하신 식사...
저탄수화물 식단을 구현하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분이며, 체중 감량과 대사 건...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
24일차에 접어드셨군요! 지금 단계에서 일반식으로 다양한 음식을 섭취해도 괜찮습니다. 그러...
04/13 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 접어들면 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시기입니다. 편한 식사시간에 맞춰 다양하...
04/12 · 조회 10 · 추천 0