스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

근육이 줄어서 3주차 식단 하려고 하는데 단백질 쉐이크 대신 계란이랑 무설탕 고단백 두유로 단백질 ...

네, 4주차에 접어들면서 근육량 감소에 대한 걱정이 드는 건 자연스러운 일입니다. 단백질 ...

아침에 단백질쉐이크 한잔 / 점심에 계란4개+양배추+통밀식빵2장 먹고 너무 배불러서 간식 단쉐는 건...

지금 4주차에 계신 여성 분이시군요! 식사 계획을 잘 진행하고 계신 것 같아요. 아침에 단...

점심을 너무 배부르게 먹었는데 간식에 단백질쉐이크 안 먹고 건너뛰고 저녁 먹어도 돼?

네, 간식을 건너뛰고 저녁을 먹는 것도 괜찮습니다. 점심을 배부르게 드셨다면, 간식을 생략...

소고기 치마살 100g, 꽃등심 100g을 단백질원으로 섭취하려고. 기름없이 구울거고 몇끼정도 분량...

소고기 치마살과 꽃등심은 단백질이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 각각 100g씩 준비하는 것은...

다이어트 시작 3일차인데 단백질만 먹는걸 3일에서 4일로 늘리면 어떤 효과가 있을까?

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서 단백질 섭취를 유지하면서 지방 대사 모드를 켜...

다이어트 시작 3일차인데 단백질 수이크 먹는 3일을 4일로 늘려도 되?

네, 단백질 쉐이크를 먹는 3일을 4일로 늘리는 것이 가능합니다. 특히 1-3일차 단계에서...

1주차인데 단백질쉐이크는 액상이 좋아 분말형태가 좋아?

1주차에서는 단백질 섭취가 매우 중요하므로, 단백질 쉐이크의 형태는 개인의 취향과 편의성에...

저녁에 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가고파서 잠을 잘 수가 없어. 삶은 계란을 저녁에 간식으로 ...

저녁에 단백질 쉐이크를 드셨다면, 배고픔이 느껴지는 건 자연스러운 일이에요. 특히 4-7일...

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...