족발 먹어도 돼?
3주차 진행 중이라면 족발은 섭취에 주의해야 하는 음식입니다. 족발은 고단백 식품이지만, ...
저녁 아무것도 안먹어도돼?
4-7일차에서 저녁 식사를 어떻게 할지에 대한 질문이군요! 이 단계에서는 대사 조절과 인슐...
4일차에 두끼를 먹었는데 다시 시작해야 하나요?ㅜㅜ
아니요, 4일차에 두끼를 먹었다고 해서 다시 시작할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 ...
차돌박이 숙주볶음 2주차 공복후에 먹는 저녁으로 먹어도돼????
차돌박이 숙주볶음은 저녁으로 먹기에 적합한 선택일 수 있습니다. 그러나 2주차인 만큼 몇 ...
2주차에는 유산소 인터벌이랑 근력 웨이트 중에 어떤 운동이 더 효과적이야?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하는 시점이므로, 운동의 종류도 매우 중...
튀김은 절대 먹으면 안돼?
튀김은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품 중 하나입니다. 튀김 음식은 일반적으로 높...
감기걸렷을 떄도 단식해야데?
감기에 걸렸을 때 단식을 지속하는 것이 최선일지에 대한 고민은 매우 중요합니다. 이 시기에...
보쌈 먹어도 돼?(보쌈김치랑 쌈채소도 먹어도 되나?)
네, 보쌈을 포함한 저탄수화물 일반식이 가능합니다! 하지만 몇 가지 점을 고려할 필요가 있...
수박 먹어도 되나요?
2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 지향하고 있는 상황이군요! 수박은 수분이 많고 건강...
저녁으로 단백질 얼마나 먹어야해?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니, 저녁 식사의 단백질 섭...
