스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁으로 단백질 얼마나 먹어야해?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니, 저녁 식사의 단백질 섭...

4일차에 호박 먹어도 돼?

4일차에는 호박을 섭취할 수 있습니다! 호박은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움...

닭육수 라멘 먹어도 돼?

25일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하고, 단백질 중심...

24시간 단식 후 운동전에 삶은 고구마랑 통밀식빵중 어떤걸 먹는게 좋아?

유지기 단계에서 24시간 단식 후 운동 전에 무엇을 먹을지 고민하고 계시군요! 두 가지 음...

24시간 단식후 유산소 운동하려고 하는데 운동 전에 검정콩 먹어도 돼?

24시간 단식 후 유산소 운동을 계획하고 계신다면, 검정콩을 간식으로 먹는 것은 좋은 선택...

24시간 단식후 유산소 운동하려고 하는데 운동 전과 후에 먹으면 좋은 식단 알려줘

유지기 단계에서 24시간 단식 후 유산소 운동을 계획하셨군요! 운동 전과 후의 식단을 잘 ...

고강도 인터벌 대신 헬스 웨이트 트레이닝 해도 돼?

네, 헬스 웨이트 트레이닝도 아주 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 근육...

단식날 단식하면서 다이어트 보조제 액체로 된 거 물에 타먹는 거 마셔도 돼?

네, 단식날 단식하면서 액체로 된 다이어트 보조제를 물에 타서 마시는 것은 가능합니다. 그...

오늘 저녁으로 마라샹궈, 엽기닭볶음탕, 엽기떡볶이중에 먹고싶어. 치팅 하면 안되겠니?

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 오늘 저녁으로 제안하신 음식을 먹는 것은 추천하지 않습...

그럼 저녁 10시에 먹을경우 몇시까지 공복을 유지하는게 좋을까? 아메리카노를 먹고 다음날 14시정도...

저녁 10시에 식사를 하셨다면, 공복 시간에 대한 선택은 상당히 중요합니다. 스위치온 다이...