스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 저탄수식단에 먹어도 되는 국이나 찌개?

4-7일차 저탄수화물 다이어트 단계에서는 국이나 찌개를 선택할 때 탄수화물 함량을 철저히 ...

쉐이크식단 3일이나 하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 3일간의 쉐이크식단을 진행하는 이유는 체내 에너지원의 변화를 유도하고...

쉐이크식단 초반 2일만 하면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는...

무탄수식단으로 후무스 먹어도돼?

아쉽게도 무탄수화물 식단에서는 직접적으로 후무스를 섭취하기 어렵습니다. 후무스의 주재료인 ...

식단 챙겨먹기가 귀찮아서 그러는데 아침 쉐이크, 점심 저탄수, 저녁 쉐이크 이렇게만 계속 먹으면 어...

스위치온 다이어트를 진행 중이신 상태에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저...

2주차점심 저탄수식단에 오트밀 미역참지죽하고 두부/애호박/브로콜리 에프에 구운게 나아?

2주차 점심에 먹을 수 있는 저탄수화물 식단에 대해 말씀드릴게요! 제안하신 오트밀 미역참지...

2주차 점심 저탄수식단에 궁채짱아지 추가해도 되??

2주차 점심 저탄수화물 식단에 궁채짱아지를 추가해도 괜찮습니다! 궁채는 저칼로리 채소로, ...

스위치온 1주차 5일째에 식단 완전 실패햇을경우 술마심 그 다음날은 어케하?

스위치온 다이어트 1주차 5일차에 식단이 실패하고 술을 마셨다면, 다음 날에는 신체가 회복...

스위치온중인데 식단잘하고 운동도하는데 생리중이라 그런지 몸무게가 쪘어 생리때 몸무게가 늘기도해?ㅜ

네, 생리 중 체중이 증가하는 것은 매우 일반적인 현상이에요. 많은 여성들이 생리 주기 동...

무탄수화물 식단으로 유기농 토마토 페이스트 써도 되나요? 소스 100g당 탄수화물 8.4g이 들어있...

2주차 진행 중이시군요! 무탄수화물 식단을 지키는 것이 중요한 단계입니다. 유기농 토마토 ...