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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

운동 안하면 식단 의미없어?

4-7일차

운동과 식단은 다이어트에 있어서 서로 보완적인 역할을 합니다. 특히 스위치온 다이어트의 4...

04/12 · 조회 18 · 추천 0

5일차 때 점심 식단 추천 해주라

4-7일차점심

5일차 점심 식단으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 단백질 중심의 식사를...

04/12 · 조회 10 · 추천 0

무탄수화물 식단 추천해줘

무탄수화물 식단은 체내 지방 대사를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적이에요. ...

04/12 · 조회 13 · 추천 0

6일차 점심 일반식 식단에 밥100g, 상추쌈, 일정량의 수육 괜찮을까

6일차점심남성

6일차 점심 식단으로 밥 100g, 상추쌈, 일정량의 수육은 적합합니다! 현재 6일차에 해...

04/12 · 조회 10 · 추천 0

2주차 막 시작했어. 점심 저탄수 안 먹고 저녁 저탄수 식단만 지켜도 되?

2주차

2주차에 접어드셨군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 고강도 운동과 저탄수화물 식...

04/11 · 조회 14 · 추천 0

저탄수식단으로 샐러드 먹어도 돼?

네, 저탄수 식단으로 샐러드를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 샐러드는 신선한 채소와 함...

04/11 · 조회 9 · 추천 0

식단 전혀 못지키고 폭식 했는데 이다음에 어떻게 해야될까?

3주차저녁

폭식을 경험했다고 해서 다이어트가 망가진 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요! 스위치온 다이...

04/11 · 조회 13 · 추천 0

저탄수식단에서 밥 대신 먹을수 있는 탄수화물 알려줘

4주차

4주차 스위치온 다이어트에 있군요! 저탄수식단에서 밥 대신 섭취할 수 있는 몇 가지 탄수화...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

식단 17일차에 케이크한조각 우유 크림빵 1개를 먹었어. 18일차로 다시 시작하야해?

17일차에 케이크와 크림빵을 드셨다면, 잠시의 탈선이 있었던 것 같습니다. 하지만 이러한 ...

04/11 · 조회 11 · 추천 0

무탄수화물 식단은 샐러드로 대체 가능한거지?

네, 무탄수화물 식단에서 샐러드는 좋은 선택이 될 수 있어요! 샐러드는 다양한 채소와 단백...

04/11 · 조회 12 · 추천 0

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