저탄수식단에서 탄수화물은 몇g 정도 먹을수 있는지 알려줘
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 이 단계에서 탄수화물 섭취는 저탄수화물 일반...
2주차 점심을 탄수제한 저녁을 저탄수 식단으로 먹어도돼? 점심 저녁 식단 바꿔서?
네, 2주차에 점심과 저녁 식단을 바꾸는 것은 가능합니다! 2주차의 목표는 간헐적 단식과 ...
방금 저탄수 식단으로 밥 먹었는데 제로콜라 한잔 진짜 안될까..?
제로콜라는 당분이 적고 칼로리가 거의 없는 음료로, 다이어트 중에 가끔 섭취하는 것이 괜찮...
고구마 넣은 점심 식단 추천좀
3주차에 적합한 고구마를 활용한 점심 식단을 제안해 드릴게요! 이 시기에는 저탄수화물 식단...
먹을수 있는 식단 알려줘
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 지방 대사로 전환하며 저탄수화물 일반식을 도입...
7일차에 식단을 지키지 못하고 엄청 많이 먹었어. 8일차에 다시 원래대로 회복하려고 해. 8일치 식...
7일차에 식단을 지키지 못한 것은 누구에게나 있을 수 있는 일이에요. 중요한 건 회복하고 ...
2주차에 식단을 좀 알려줘
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 ...
1주차 저탄수 식단을 모두 무탄수식단으로 하면 다이어트 효과가 더 좋을까?
안녕하세요! 스위치온 다이어트 진행 중에 궁금한 점이 생기셨군요. 현재 1주차(4-7일차)...
아침 : 단백질쉐이크+저지방우유 점심 : 야채쌈(당근, 파프리카, 배추, 오이), 두부, 양배추 간...
현재 스위치온 다이어트 2주차에 있는 식단을 평가해볼게요! ### 아침 - **단백질쉐이...
저탄수식단으로 밥없이 닭가슴살만두랑 두부전골 먹어도 되?
네, 3주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면 닭가슴살 만두와 두부 전골은 허용됩니다! ...
