점심으로 현미밥 반공기, 계란 2개로 올리브오일에 후라이 혹은 스크램블, 함박스테이크(냉동해논 거 ...
점심으로 제안하신 식사는 스위치온 다이어트 4-7일차의 기본 원칙에 잘 맞춰져 있습니다! ...
저녁으로 닭백숙에 셀러리랑 버섯넣고 살코기ㅡ조금 먹었는데 쉐이크 먹었어여하잖아 괜찮음?
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차에 계시군요. 저녁으로 닭백숙에 셀러리와 버...
4일차는 망했고5일차인데 육회비빔밥이랑 순살닭갈비 두개중에 어떤거 먹을까?어떤게나아?첫끼야
4-7일차 동안의 식사를 고려할 때, 육회비빔밥과 순살닭갈비 중에서는 **순살닭갈비**가 ...
벌써 2.5키로 빠졌는데 괜찮나?
지난 4-7일차 동안 2.5kg의 체중 감량은 상당히 긍정적인 결과입니다! 이 시기에는 식...
4일차는 망했고 오늘5일차인데 육회비빔밥 가능해?아직한끼도 안먹었어
5일차라면 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 해당하므로 육회비빔밥은 권장되지 않습니다. 현...
2주차로 넘어갈때 주의사항은?
2주차로 넘어갈 때 주의할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 이 단계에서는 간헐적 단식과 ...
단식 후 첫 끼로 두부면으로 된 컵누들하고 키토김밥 먹어도 돼?
단식 후 첫 끼를 어떻게 구성할지는 매우 중요합니다. 두부면으로 된 컵누들과 키토김밥은 상...
족발의 삶은 고기 먹어도 돼?
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것...
단식 후 첫 끼 저녁으로 키토김밥이랑 컵누들먹어도 돼?
4주차에 단식 후 첫 끼로 키토김밥은 괜찮지만, 컵누들은 피하는 것이 좋습니다. 키토김...
김치에 4/1컵 당 설탕 1g 인데 먹어도 될까
김치의 설탕 함량에 대해 고민하고 계시군요! 스위치온 다이어트에서는 설탕과 단순당이 포함된...
