3주차까지만 하고 유지기로 넘어왔어 1,2일차에 모두 치팅을 해버렸어 (단거 먹고 단백질 안챙김) ...
유지기로 넘어온 상태에서 1, 2일차에 치팅을 한 상황이시군요. 이럴 때는 다시 원래의 다...
당근 먹어도 되나요? 무조건 단백질 쉐이크만 먹어야하나요?
당근을 먹는 것이 가능합니다! 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크가 주요 식사가 되지만, 허...
3주차 아침 단백질 쉐이크를 빼먹었는데 괜찮을까 ? 다른끼니는 단백질 잘 챙겨먹었어
아침 단백질 쉐이크를 빼먹었다고 해서 큰 문제가 생기지는 않을 거예요. 중요한 건 하루 동...
3일차 저녁을 가족이랑 야시장 산책하다가 닭꼬치랑 치즈만들은 십원빵 먹었는데 다시 내일부터1일차해야...
저녁에 가족과 함께 야시장에서 닭꼬치와 치즈만두를 드셨군요! 우선, 일단 걱정하지 마세요....
아침 단백질쉐익브 간식 못 먹고 점심 바로 먹게되면 단뱁질쉐이크도 같이 먹나요?
26일차에 접어드셨군요! 아침 단백질 쉐이크가 간식으로 먹지 못하고 점심을 바로 드신다면,...
스위치온 3일차까지 단백질 쉐이크 말고 두부 먹어도 되지? 두부랑 된장이랑 양배추 같이 먹어도 돼?...
네, 스위치온 다이어트 3일차까지는 단백질 쉐이크 외에도 두부를 먹는 것이 가능합니다. 두...
스위치온 할 때 허브티, 녹차 등 마셔도 되잖아. 호박팥차 마셔도 돼? 나트륨 20mg, 탄수화물 ...
네, 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이시군요! 허브티와 녹차는 다이어트 중에 마셔도 ...
3일차 마지막 단백질 쉐이크가 당이 6g이었어... 괜찮아?
3일차에 드신 단백질 쉐이크의 당 함량이 6g이라면, 일반적으로 괜찮습니다. 스위치온 다이...
일반식으로 진미채 주먹밥 먹어도 돼? 완제품이긴 해.. 그래도 야채 같이 섭취한다면? 단백질과 같이...
26일차에 접어든 점, 축하드립니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단 조절이 중요하겠죠...
소이프롬꺼 쉐이크는 어때? 식물성단백질만 있어도 상관없어?
