24시간 단식 중 몸무게가 너무 많이 줄어도 운동이 힘들지 않으면 계속 해도 되지? 1시간 정도 달...
네, 3주차 단계에서 24시간 단식을 진행하고 계시는군요! 달리기와 같은 운동을 하며 몸무...
계속 목이 마르는 느낌이야
3주차에 목이 마르는 느낌이 드는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이...
곧 4주차 끝나가는데 앞으로 1주일에 단식 1 하루 계속 하고 싶어. 단식은 스위치온 끝나고 몇일 ...
단식은 매우 효과적인 방법이지만, 스위치온 다이어트를 마친 후에는 체내 대사와 신체 리듬을...
스위치온 해야하는데 계속 실패해. 내일부터 1일차 다시 해도 되는지? 그리고 한주에 한번씩 약속이 ...
스위치온 다이어트를 시작하는 과정에서 어려움을 겪는 것은 매우 흔한 일입니다. 만약 1일차...
생리전 스위치온 1~3일 식단을 계속 성공하지 못하고 있어. 간식을 먹게 되고 야식을 먹게되(특히 ...
생리 전 단계에서 스위치온 다이어트를 유지하는 것은 도전적일 수 있어요. 호르몬 변화로 인...
스위치온 4주 끝나도 점심은 계속 쉐이크랑 맛밤 계란 먹으면 어때?
스위치온 다이어트를 4주간 진행한 후에도 점심으로 단백질 쉐이크와 맛밤, 계란을 섭취하는 ...
점심에 뷔페에서 많이 먹었어ㅜㅜ 혹시 계속 진행해도 될까??
먼저, 뷔페에서 많이 드신 것에 대한 걱정은 이해가 가지만, 스위치온 다이어트의 핵심은 한...
시중에 파는 녹차라떼는 언제부터 먹을수있어 계속 못 먹어?
스위치온 다이어트에서는 녹차라떼와 같은 음료를 섭취하는 것에 대해 주의가 필요합니다. 일반...
2주차인데, 아침 공복에 양배추즙 먹어도 돼? 아침은 계속 단백질 쉐이크 먹던데 아침에 야채랑 같이...
2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하고, 인슐린 저항성 개선을 목표...
대학원 시험기간이야. 도저히 7시간 숙면할 시간이 안돼. 박카스 먹고 밤 새면 어떻게 돼? 그 상태...
시험 기간 동안 수면이 부족하게 되면 체력과 집중력 저하를 경험할 수 있어요. 특히, 스위...
