스위치온 다이어트가 끝나면 식단은 이제 어떻게 해야해? 나는 감량을 더 목표로 하고 있는데 그러면 ...
스위치온 다이어트를 마친 후의 식단 관리에 대해 질문해 주셨네요! 다이어트를 완료한 후에는...
몸무게가 늘을경우 계속 진행해야하나요
체중이 늘어나는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행할지에 대한 고민이 생길 수 있습니다....
3주차 끝나고 근육 회복이 안 되어서 3주차 한 번 더 했는데 한 번 더 하고 나니까 근육이 조금 ...
현재 상황을 기준으로 보면, 3주차를 반복한 후 근육량이 감소했다면, 근육 회복에 신경을 ...
지금 이틀차인데 탄수 제한을 해서 그런건지.. 두통이 심하고 계속 잠이 쏟아지고 아무것도 못할 정도...
이틀차에 겪고 있는 증상은 스위치온 다이어트를 시작할 때 흔히 경험할 수 있는 신체의 적응...
오늘 9일차 단식중 운동하고 끝나서 식단먹었는데 그 뒤로 계속 졸린데 계속 움직여야할까?
2주차에 접어들어 단식과 식사 후 졸림을 느끼고 계신 것 같네요. 운동 후 식사 시 졸림은...
68.45kg에서 시작해서 현재 10일차인데 오늘 아침에 65.65kg까지 빠졌어. 눈에 보이지 않...
네, 10일 만에 2.8kg 감량은 아주 좋은 성과입니다! 시작하신 스위치온 다이어트 방법...
보통 스위치온 3일 단백질 쉐이크만 먹으면 살이 최소 3kg는 빠진다는데, 나는 별로 변화가 없어 ...
스위치온 다이어트의 첫 3일은 실제로 체중 감량의 시작 단계로, 일반적으로 단백질 쉐이크와...
4주차를 3주차 방식대로 진행중이고 내일이 마지막 날이야. 체지방을 좀더 빼고 싶으면 3주차 방식으...
4주차를 진행 중이시군요! 현재 3주차 방식으로 계속 진행하고 계신다면 변화가 잘 이루어졌...
4주후 추가 다이어트 방법은? 단백질 쉐이크 계속 먹어?
4주 후 스위치온 다이어트를 진행한 경우, 다음 단계로 가기 위한 유용한 방법과 식습관 조...
유크림 들어있는 그릭요거트를 100g씩 1,2,3일차에 먹었는데 계속 진행해도 될까?
1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 태우는 모드로 전환하...