오늘부로 2주차가 끝나고 3주차에 접어들어야하는데 인바디를 재보니 체지방량 1kg 빠졌지만 근육량과...
현재 인바디 결과를 보면 체지방량은 감소했지만 근육량과 기초대사량이 감소하고 있다는 점은 ...
스위치온 할때 더 잘 챙겨먹는데 적절한 단식에 건강한 식단. 계속 해도 괜찮은거 아니야? 몸에 안좋...
스위치온 다이어트를 통해 건강한 식단을 유지하면서 간헐적 단식을 병행하는 것은 매우 긍정적...
스위치온 끝난지 일주일 만에 다시 시작 하는데, 쉐이크 두잔 마시고도 배가 안고파 세잔까진 마시려고...
스위치온 다이어트를 다시 시작하면서 고민이 많으실 것 같아요. 특히 1일차에 기초대사량이 ...
점심까지 먹고 인바디 검사를 했더니 현재 키 150cm / 체중 43.9kg / 골격근량 17.8k...
현재 5일차에 접어든 상황에서 인바디 결과를 기반으로 하시면, 탄수화물 섭취 제한을 계속 ...
단식하는 날 밤에 불면증이 생겨서 잠을 하나도 못잤어. 계속 하는게 좋을까? 아니면 그만두는게 좋을...
단식하는 날 밤에 불면증이 생기는 것은 꽤 흔한 현상입니다. 특히 간헐적 단식 중에는 식사...
몸무게가 계속 빠졌다 쪗다 하는데 왜그러는지?
몸무게가 계속 빠졌다 쪘다 하는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 ...
나 이제 4주차 마지막날이야 프로그램을 계속 이어해야해? 아니면 1주차부터 다시 바로 시작해야해 ?...
28일차에 접어드셨군요! 축하드립니다! 마지막 주차를 무사히 마치셨다면, 이제 다음 단계에...
생일이라 음식들을 안 먹을 수가 없는데 ㅠ 먹고 다음날부터 계속 진행해도 돼?
네, 생일이니 특별한 음식을 즐기고 싶으신 건 이해해요! 스위치온 다이어트의 2주차에는 저...
다이어트 중 생리가 빨라지기도 해? 원래 주기는 30일로 정확한 편이야. 근데 1주일이나 빨리 시작...
다이어트 중 생리 주기가 변할 수 있는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 특히 체중 감량, ...
설사하는데 어떡하지?1일차부터 계속함
설사를 겪고 계신다면, 우선 몸 상태에 신경을 써야 합니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차...
