김치는 언제부터 먹어도됨?
김치는 스위치온 다이어트에서 중요한 발효식품으로, 유산균과 비타민 등이 풍부하여 장 건강에...
돼지고기 김치찌개 먹는 거 어때?
돼지고기 김치찌개는 스위치온 다이어트 유지기 단계에서 주의 깊게 접근해야 할 음식입니다. ...
4주차 이후 먹어도 되는 일반식은 그냥 현미밥에 반찬들과 김치찌개나 제육볶음 이런 것들을 먹어도 된...
네, 4주차 이후에는 일반식을 포함할 수 있는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단으로...
음식에 들어있는 설탕 함유량을 가늠할 수 없으면 어떻하지? 김치나 일반적 양념에도 조금씩 포함되어 ...
설탕의 함량을 가늠하기 어려운 음식들이 많아 고심하실 수 있죠. 특히 김치나 각종 양념에는...
2주차 단식 후에 저녁으로 도가니탕을 먹었어. 국물은 거의 안 먹고 흰쌀밥은 한 숟가락도 안먹고 도...
전반적으로 잘 선택하신 것 같아요! 2주차에서 간헐적 단식을 통해 신진대사를 개선하고 인슐...
2주차 단식 후에 저녁으로 도가니탕을 먹었어. 국물은 거의 안 먹고 도가니랑 청양 고추와 김치랑 해...
2주차 진행 상황에서 도가니탕을 저녁식사로 선택하신 것은 전반적으로 괜찮습니다. 도가니는 ...
볶음김치 먹어두될까?
볶음김치는 스위치온 다이어트에서 고려해야 할 몇 가지 점이 있습니다. 일반적으로 발효된 채...
저녁 술 약속이 있어. 술은 안 마실 거야. 안주 파는 것 중에 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까? 치...
저녁 술 약속이 있군요! 술을 마시지 않겠다고 하니 훌륭한 선택이에요. 안주 중에 스위치온...
3주차1일째 점심으로 함박스테이크 먹었어. 밥은 한 두숟갈정도, 양배추샐러드 많이 먹고, 김치조금,...
3주차 1일째 점심으로 함박스테이크를 드신 건 정말 좋은 선택이에요! 단백질도 풍부하고, ...
점심 구내식당에서 먹는데 나름 조절한다고 김치, 전, 잡채, 꿀떡은 안받고 흑미밥 조금, 갈비찜, ...
점심 선택에 대해 조절을 잘하고 계시네요! 현재 4-7일차에 계시므로, 몇 가지 조언을 드...
