스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차인데 점심을 조금 늦게 먹고 간식으로 먹을 단백질을 먼저 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 5일차라면 스위치온 다이어트 초기 단계로, 단백질 섭취는 매우 중요합니다...

단백질 음식이 없어서 그런데 계란만 먹어도 되나요

네, 점심에 단백질 음식이 없다면 계란으로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 계란은 양질의 ...

단식하고 힘들어서 식사 다 하고 결국 단백질바 170kcal 하나먹었어 잘못된거니? 근데 단식하니까...

두 주차에 들어가면서 간헐적 단식을 시도하는 중에 간혹 식사가 간절해질 수 있어요. 특히 ...

단백질 쉐이크 때문에 얼굴에 트러블이 자꾸 2주차 부터는 간식으로 먹는 단백질 쉐이크를 안 먹으면 ...

단백질 쉐이크로 인한 피부 트러블은 나쁜 성분이나 알레르기 반응 때문일 수 있으니, 우선 ...

저녁 단백질 음료대신 닭가슴살 먹어도돼?

네, 4-7일차에 저녁 단백질 음료 대신 닭가슴살을 섭취하는 것도 가능합니다! 실제로 닭가...

2주차 저녁에 훈제란은 단백질 섭취를 위해 적정해?

네, 2주차 저녁에 훈제란은 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다! 훈제란은 고단백 식품...

2일차인데 단백질로 계란 먹어도 돼?

네, 2일차에 단백질로 계란을 섭취할 수 있습니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은...

1주차에 단백질 쉐이크만 먹어야하는 날에도 허용음식 안에서 아무거나 먹어도돼?

네, 1주차의 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서는...

저탄수를 점심에 먹는 걸로 되어 있잖아 근데 아침으로 바꿔도 돼? 아침 저탄수 점심 단백질 쉐이크 ...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을 약간 조정하는 것이 허용됩니다. 아침...

전에 유튜브에서 보기로는 "야채와 단백질은 양껏 먹어라" 라고 했고, 여기서 수육같은거 검색하니까 ...

좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트처럼 체중 감량과 대사 건강을 목표로 할 때, 음식을 어...