네, 27일차가 단식하는 날이지만 28일에 단식하는 것으로 조정하는 것은 가능합니다! 스위...
15:03 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차는 주로 지방 대사를 활성화하는 단계로, 단백질 집중적인 식단이 중...
12:14 · 조회 7 · 추천 0
네, 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들었군요. 아침에 저탄수화물 식단을 한 숟...
11:54 · 조회 3 · 추천 0
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시기에 적합한 점심과 저녁...
11:38 · 조회 2 · 추천 0
2주차 진행 중이시라니 좋습니다! 저녁 식사는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 위해 ...
09:35 · 조회 3 · 추천 0
저탄수화물 또는 무탄수 식단에서는 치즈를 섭취할 수 있습니다. 치즈는 단백질과 건강한 지방...
09:31 · 조회 4 · 추천 0
2주차 식단에서는 저탄수화물 일반식으로 건강한 식사를 하는 것이 중요합니다. 두 가지 옵션...
02:10 · 조회 4 · 추천 0
2주차에는 지방 대사를 최적화하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심 목표입니다. 따라서 ...
02:09 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트에 맞춰 양배추, 당근, 두부, 연두부, 마늘, 무, 양파, 오이, 브로콜...
00:07 · 조회 12 · 추천 0
네, 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트를 하고 계신 ...
04/13 · 조회 7 · 추천 0