풀무원 지구식단 오트면 먹어도돼?
스위치온 7일차인데 구내식당 식단 먹어도돼? 밥은 1/3공기 먹을거야 28일중식 1.쌀밥/잡곡밥 2...
여성으로서 스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중인 경우, 식단 선택에 주의가 필요해요....
무탄수 식단을 추천해줘
무탄수 식단을 구성하는 것은 체중 감량 및 대사 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 스위치온...
4주차 때 일반식은 뭐 먹어야 해? 식단 추천해줘
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하고 대사 능력을 최적화하는 것이 목표입...
3주차 단식은 격일로 해도 돼? 단식 - 식단 - 단식 이렇게.
3주차부터는 간헐적 단식을 도입하여 신진대사를 최적화하고 지방 연소를 극대화하는 것이 목표...
유지기 식단 알려줘
유지기 식단은 스위치온 다이어트의 목표 체중 달성 후 건강한 체중을 유지하기 위해 설정된 ...
3주차 점심으로 김치랑 냉수육 먹었는데 어때? 저녁때 식단을 더 주의해야할게 있나?
3주차 점심으로 김치와 냉수육은 꽤 좋은 선택이에요! 김치는 발효식품으로 장 건강에 도움을...
24시간 단식하려는데, 전날 점심 먹고 아무것도 안 먹고 다음날 점심 먹어도 됨? 그러면 그날 점심...
네, 24시간 단식은 그렇게 진행할 수 있습니다. 점심에 식사를 하고, 다음 날 점심까지 ...
무탄수식단 대신에 쉐이크 먹어도 돼?
네, 2주차 진행 중이라면 저녁에 무탄수식단 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다...
4주차까지 모두 끝났어. 3일동안 술,빵 등 치팅하고 4일차부터 다시 쉐이크먹고 저탄수 식단하는게 ...
4주차까지 스위치온 다이어트를 완료하셨다면, 정말 잘 하셨습니다! 다만, 3일 동안의 치팅...
