스위치온다이어트로 6키로 감량 후 유지중인데 최근 2주간 여행, 과식으로 1.5kg~1.7kg 정도...
여행과 과식 후 체중이 늘어난 경험은 많은 사람들이 겪는 일반적인 현상이에요. 다행히도 스...
무탄수 식단을 먹어야하는데 샐러드에 병아리콩 넣어서 먹어도 돼?
네, 2주차에 들어갔다면 무탄수 단백질 식단이 중심이 되는 단계입니다. 병아리콩은 단백질을...
스위치온 4주 식단 모두 끝나고 지금 유지기중인데 지금도 스위치온 식단을 어느정도 지키고 있고, 종...
유지기 중이시라니 정말 잘하고 계십니다! 스위치온 다이어트를 통해 얻은 체중 감량을 유지하...
이거 끝나면 언제 또 다시할수있어? 끝나면 식단을 어떻게해야해?
스위치온 다이어트를 11일 진행하셨군요! 축하드립니다! 이제 다이어트의 효과를 경험하고 계...
식단 잘지켰는데 어쩌다보니 뿌링클 한입 해버렸어.. 너무 맛있더라.. 내일 몸무게에 영향 있을까?
아, 뿌링클의 맛은 정말 매력적이죠! 혹시 드셨던 양이 많지 않았다면 과도한 영향을 미치지...
2주차 단식 후 무탄수 식단으로 족발 먹어도 되나요?
2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 무탄수 단백질 식단이 중요한 단계입니다. 족발은 보통 단...
어제 아침으로 무탄수 먹고 간식으로 단백질 쉐이크를 먹었어 그리고 오후 4시에 저녁으로 저탄수식단으...
오늘은 단식일로 설정하셨군요! 스위치온 다이어트 4주차의 단식일에 맞게 식단을 계획하는 것...
2,3주차 때 아침과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차 동안 아침과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것은 원칙적으로 ...
무탄수식단을 쉐이크로 먹어도 돼?
네, 무탄수화물 식단을 쉐이크로 섭취하는 것은 가능합니다! 무탄수식단의 핵심은 탄수화물 섭...
꼭 밥이 포함되어야하나요 식단에? 두부 그라탕만 먹으면 안 되나요?
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 꼭 밥이 포함되어야 하는...
