스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수 식단으로 고구마 먹으려는데 얼마 정도가 괜찮을까

고구마는 저탄수 식단에서도 적절한 양으로 섭취할 수 있는 좋은 탄수화물 식품이에요. 하지만...

감기에 걸렸는데 운동이랑 식단 어떻게 진행하면 될까?

감기에 걸렸을 때는 몸이 더 많은 에너지를 소모하고 회복에 필요한 영양소를 요구하므로, 스...

무탄수식단 해야하는데 탄수화물25그람 곤약떡 먹으면 안되겠디?

무탄수식단을 시행 중이고 탄수화물 섭취량이 제한되어 있는 상황이라면, 곤약떡은 좋은 선택이...

2주차 저녁 식단으로 포케에 들어있는 현미밥 먹어도 되나요?

네, 2주차 저녁 식단에서 포케에 들어있는 현미밥을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지...

4일차 점심과 저녁바꾸기 오후9시 식사후 5일차 식단 시간을 어떻게 해야해?

4일차 점심과 저녁을 바꾸는 것은 가능합니다. 하지만 식사시간을 조정할 때는 몇 가지 사항...

2주차랑 3주차 식단 차이점이 있어 ?

스위치온 다이어트의 2주차와 3주차는 각각의 체중 감량 목표와 신진대사 조절에 있어 중요한...

무탄수 식단 추천해줘

2주차에 접어든 여성의 경우, 무탄수 식단은 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효과적으로 연...

점심에 무탄수를 먹고 저녁에 탄수화물 식단을 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 진행 상황에서 식사 계획을 조정하는 것은 중요합니다. 본래 2주차...

저탄수 식단 탄수화물 양은 얼마야?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하셔야 합니다. 여기서 탄수화물의 섭...

28일차 편하게 식사는 원래 식단이랑 3주차의 일반식과 다른게 뭐지?

28일차에 접어들면 스위치온 다이어트의 4주차에 해당하므로, 식단에서 큰 변화가 있을 수 ...