1주차 4일차부터는 저탄수식단에서 무탄수식단으로 전환이 가능합니다. 그러나, 완전히 무탄수...
3주차에 접어든 상황에서 간식을 제외하고 하루 세 끼를 섭취하는 것은 가능합니다만, 몇 가...
스위치온 다이어트 3주차에 계시다면, 지속적인 진행을 위해 하루 세 끼 식사와 간식 제외는...
전체적인 점심 식단을 살펴보면 여러 가지 영양소를 포함하고 있지만, 몇 가지 개선할 부분이...
3주차에서 점심 식단에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 현재 진행되고 있는 스위치온 다이어...
감자는 스위치온 다이어트에서 탄수화물로 분류되기 때문에 조리 시 주의가 필요합니다. 하지만...
2주차에 접어든 지금, 무탄수화물 식단을 유지하면서도 영양을 충분히 섭취하는 것이 중요합니...
스위치온 다이어트 2주차에 금기 음식(예: 설탕, 밀가루, 알콜 등)을 섭취한 날 이후에는...
폭식 후에는 지혜롭게 대처하여 몸의 리듬을 회복하는 것이 중요합니다. 폭식을 하고 나면 자...
무탄수 식단이란 탄수화물 섭취를 최소화하는 식단을 의미하지만, 완벽하게 0g로 제한할 필요...