스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식사메뉴로 파스타는 어때?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 기준으로 할 때, 파스타는 일반적으로 피해야 할 식품...

저탄수화물 식사때 삼겹살 먹어도돼?

네, 저탄수화물 식사에서 삼겹살을 섭취할 수 있습니다! 삼겹살은 단백질과 건강한 지방을 공...

코다리찜은 무탄수 식사야?

코다리찜은 일반적으로 탄수화물이 매우 낮은 요리입니다. 주재료인 코다리는 고단백 음식이며,...

해물찜은 무탄수식사야?

해물찜은 일반적으로 저탄수화물 식단에 맞추어 섭취할 수 있는 음식입니다. 해물 자체는 단백...

2주차 첫 단식을 어제 저녁 6시 식사하고 오늘 1시까지 19시간 정도 공복 유지했는데 그럼 오늘 ...

네, 맞습니다! 2주차 첫 단식을 잘 진행하셨네요. 저녁식사를 어제 오후 6시에 하셨다면,...

헬스를 18시 30분에 시작해서 20시까지 하고 있어 오후간식으로 4시 30분경에 삶은 계란과 무지...

운동 후 식사는 매우 중요하죠! 18시 30분에 헬스를 시작하는 경우, 운동 후의 저녁식사...

운동으로 헬스를 18시 30분에 시작해서 20시에 마치는데 운동효과와 다이어트효과 높이는 저녁 식사...

운동 후 저녁 식사는 다이어트와 근육 회복에 중요한 역할을 합니다. 헬스를 18시 30분에...

18시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추천...

4주차에 접어든 만큼, 지금은 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화할 수 있는 중요한...

저녁6시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추...

네, 유지기에 계신 여성분이시군요! 운동 전후에 적절한 간식과 저녁식사를 통해 운동 효과를...

저녁식사를 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스 전과 헬스 후 언제 먹는게 좋을까?

저녁 식사로 단백질 쉐이크와 삶은 계란을 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 단백질은 근육 회...