스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중인데 근육이 빠졌다는 것은 정말 걱정스러운 상황이네요....
04/13 · 조회 9 · 추천 0
운동을 하지 않더라도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있지만, 다이어트의 효과를 극대화...
네, 러닝머신에서 저강도 인터벌 운동을 하는 것은 스위치온 다이어트에 아주 좋은 선택입니다...
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하면서, 운동을 통해 대사 기능을 더...
04/13 · 조회 8 · 추천 0
2주차에 있으시면서 생리기간 동안 운동에 대한 질문을 주셨네요! 생리기간 동안 운동은 개인...
04/13 · 조회 7 · 추천 0
운동과 식단은 다이어트에 있어서 서로 보완적인 역할을 합니다. 특히 스위치온 다이어트의 4...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
네, 유산소 운동은 근력 운동이 아닌 상황에서도 근육량 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있...
04/12 · 조회 11 · 추천 0
운동은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 역할을 합니다. 다이어트를 효과적으로 진행하기 위...
04/11 · 조회 16 · 추천 0
마지막 한 주를 남기고 운동을 하지 말라는 지침을 받으셨군요. 운동이 다이어트 과정에서 중...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
네, 이렇게 계획을 세우셨군요! 4주차가 끝난 후 2주 동안 마음껏 드시고 편하게 운동하는...
04/11 · 조회 11 · 추천 0