3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
2주차에 고강도 운동 못하면 저녁 안먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 고강도 운동을 하지 못하는 경우, 저녁 식사에 대해 고민하고 계...
3주차에 5일차에 단식하고 6일차 아침에 인바디 쟀는데 근육은 빠지고 체지방은 늘었어.. 딱히 금지...
3주차 5일차에 단식하고 나서 인바디 결과에서 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 것은 여러 요...
운동 아예 안 하면 안돼? .. 안했어
운동을 전혀 하지 않는다면, 스위치온 다이어트의 효과를 최대한으로 끌어내기 어려울 수 있습...
체력쓰레기에 맞는 운동 플랜을 짜줘
4-7일차 스위치온 다이어트에 맞춘 운동 플랜을 제안해 드릴게요! 이 시기의 목표는 지방 ...
1일~3일차에 운동을 꼭해야겠지..?
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1일차부터 3일차에는 지방 대사를 활성화하는 것이 주요...
오늘 22일차 인데.. 3주차가 생리 기간이어서 운동을 못해서 근육량도 빠진 상태였어, 그러고 2~...
22일차에 생리 기간으로 인해 운동을 제대로 하지 못하셨다면, 근육량과 지방량의 변화가 일...
브리치즈 125g 야식으로 먹어도 돼??? 낼 운동 더 할게 ㅠㅠ
브리치즈를 야식으로 먹는 것은 조금 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 4-7일차에선 저탄...
운동 부스터 c4 먹어도 돼?
2주차에 들어선 남성분이시군요! 스위치온 다이어트에서는 운동 부스터와 같은 보충제를 사용할...
운동 부스터 C4 같은 제품은 보통 카페인 및 여러 운동 성능을 높이는 성분이 포함되어 있...
