공복에 레몬수 먹어도 공복상태가 유지되?
공복에 레몬수를 마시는 것은 다이어트를 하는 동안 허용되는 경우가 많습니다. 레몬수는 일반...
유지기 탄수화물양을 얼마로 계산해야할까?
스위치온 다이어트 유지기에서 탄수화물 섭취량은 기본적으로 개인의 활동량, 체중, 그리고 현...
유지기에는 간식으로 단백질바등을 먹어도 되지?
유지기에는 간식으로 단백질 바를 섭취할 수 있습니다. 하지만 선택 시 몇 가지 주의할 점이...
근육량 증가가 목표라면 4주 이후에 계속 스위치온 다이어트를 이어서 하는게 좋을까 아니면 끝내고 유...
근육량 증가가 목표라면 스위치온 다이어트를 4주 후에 지속할지, 유지기로 들어갈지는 몇 가...
한달이 지나서 유지기가 됐을 때 아침은 계속 단백질쉐이크로 먹어도 괜찮을지 궁금해
네, 유지기 단계에서는 아침을 단백질 쉐이크로 계속 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 스위치...
유지기는 어느 정도 기간동안 진행하나요?
스위치온 다이어트에서 유지기는 다이어트 종료 후 체중과 건강 상태를 안정적으로 유지하는 데...
유지어트는 어떻겟하나요?
유지기 단계에서의 스위치온 다이어트는 체중을 안정적으로 유지하고 건강한 생활습관을 지속하는...
스위치온 다이어트 4주 프로그램을 하는 동안도 매일 14시간 공복을 유지해야 해? 아니면 유지기에만...
스위치온 다이어트 4주 프로그램에 참여하실 때, **매일 14시간 공복 유지**는 중요한 ...
유지기에는 어떻게 식단을 하고 운동을 해야하는지 모르겠어 식단은 몇주차 처럼 진행하면 되는지, 단식...
유지기에는 스위치온 다이어트의 달성된 목표를 지속 유지하며 건강한 생활습관을 확립하는 것이...
유지기 새우 볶음밥
유지기 동안 새우 볶음밥을 즐기는 것은 좋은 선택일 수 있습니다! 그러나 스위치온 다이어트...