이 간식의 영양 정보를 살펴보면, 195 kcal의 열량과 함께 지방이 9 g, 특히 포화...
체지방 감량이 없을 때는 정말 실망스러울 수 있지만, 몇 가지 고려할 요소가 있습니다. 현...
2주차를 두 번 진행했음에도 불구하고 근육량이 증가하지 않거나 체지방이 줄지 않는 경우는 ...
2주차 진행 상황을 보면, 전반적으로 긍정적인 변화가 일어나고 있는 것 같습니다! 1일차와...
네, 삼겹살 수육을 지방 제거하고 일반 배추김치에 싸서 먹는 것은 괜찮습니다! 점심 식사로...
네, 이번 4-7일차 단계에서는 점심식사로 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 삼겹살...
육포는 단백질이 풍부하고 저탄수화물인간식으로, 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 간식 옵션...
등뼈에 있는 고기의 지방은 주로 포화 지방이 많습니다. 하지만 그 중에서도 일부 불포화 지...
스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이시군요! 하루 지방 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. ...
아몬드는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있는 좋은 간식입니...