스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

케익과 초콜릿을 많이먹고 절편먹으면 지방대사활성화에 좋지않겠지?

네, 말씀하신 것처럼 케이크와 초콜릿은 설탕과 지방 함량이 높기 때문에 다이어트를 하고 있...

13:05 · 조회 5 · 추천 0

저지방우유 먹어도 되나요?

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저지방 우유는 일반적으로 좋은 선택이 될 수 ...

12:53 · 조회 13 · 추천 0

시작하기 전 근육량: 20.6 체지방량:20.7이였는데 2주차 끝나고 근육량: 20.0 체지방량: ...

네, 체지방량이 감소하고 근육량이 약간 감소한 것이 보이네요! 근육량 감소는 일반적으로 체...

11:40 · 조회 7 · 추천 0

2주차 끝나고 인바디 검사를 했는데 체지방이 0.5 감소, 근육량 1.5증가, 체중 2증가라는 결과...

현재 진행 상태가 2주차를 마치고 인바디 검사를 통해 긍정적인 변화가 있었던 것 같네요! ...

07:45 · 조회 9 · 추천 0

체지방을 유지하는 1주차 식단을 알려주세요

스위치온 다이어트의 1주차 식단은 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 식사 조절과 간헐적 단...

07:30 · 조회 8 · 추천 0

칼레스(절임 대구알 스프레드) 영양성분은 15g에 60kcal 지방 5.0g 탄수화물 2.4g 단백...

00:26 · 조회 6 · 추천 0

250g 기준 (22 kcal) 나트륨 215mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 0g, 지방 1.1g...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 사골곰탕의 영양 성분을 보면, 250g 기준으...

04/14 · 조회 7 · 추천 0

무지방 그릭요거트인데 소디움45mg /탄수화물16g/당 14g 이 들어있는데 먹어도 되나요?

무지방 그릭 요거트는 일반적으로 단백질과 칼슘이 풍부하여, 스위치온 다이어트에서도 좋은 간...

04/14 · 조회 8 · 추천 0

2주차 끝났는데 근육빠지고 체지방도 줄었으면 3주차로 넘어가도돼?

네, 2주차를 마치고 근육량이 감소하고 체지방이 줄었다면 3주차로 넘어가는 것이 좋습니다....

04/14 · 조회 9 · 추천 0

체중이 증가했지만 지방이 감소하거나 유지됐다면 3주차를 진행해도 돼?

네, 체중은 증가했지만 체지방이 감소하거나 유지되고 있다면 3주차로 진행하는 것이 가능합니...

04/14 · 조회 6 · 추천 0