식단에 지방을 어느정도 포함시켜도돼? 가령 갈비탕에 쌀은 안먹고 수육을 넣어서 고기량을 늘리거나 스...
네, 스위치온 다이어트 3주차에서 지방 섭취에 대한 질문은 매우 중요합니다. 이 단계에서는...
4주차에 앞다리살 같은 저지방 육류를 구워먹어도 돼?
네, 4주차에 앞다리살 같은 저지방 육류를 구워먹는 것은 가능합니다. 4주차에서는 체지방 ...
아까 4주차에 추가된 허용음식을 알려줬었는데 과일, 견과류, 저지방육류, 아보카도, 저염소스, 채소...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 4주차에서 추가된 허용식품에 대해 말씀드리겠습니다. ...
내가 93.7에서 89.9 까지 1주차동안 감량을 했어. 인바디 해보니 지방 0.2 근육 2.2 빠...
축하합니다! 1주차 동안 큰 성과를 거두셨네요. 93.7kg에서 89.9kg으로 감량하고,...
체지방 2kg이 빠지고 스위치온 다이어트가 끝났어. 이제 어떻게 유지하면 돼?
28일 동안 스위치온 다이어트를 통해 체지방 2kg을 감량하신 것을 축하드립니다! 유지기에...
단식 후 저녁을 보상심리로 많이 먹어. 오늘 저녁만해도 수육과 깻잎배추쌈, 저지방우유, 단백질쉐이크...
단식 후 저녁에 보상심리로 식사가 과해지는 경우는 많은 분들이 경험하는 부분이에요. 특히 ...
라떼 무지방으로 우유 바꿔서 먹어도 될까??
네, 라떼를 무지방 우유로 바꿔서 마시는 것은 괜찮아요! 2주차 단계에서 식단 조절이 중요...
체중이 줄었는데 근력이 줄고ㅠ지방이 늘고있어 오떻게 해야돼
체중은 줄어들고 있지만 근력이 감소하고 지방이 늘어난 것 같아서 실망스러우실 수 있겠어요....
스위치온다이어트로 6키로 감량 후 유지중인데 최근 2주간 여행, 과식으로 1.5kg~1.7kg 정도...
여행과 과식 후 체중이 늘어난 경험은 많은 사람들이 겪는 일반적인 현상이에요. 다행히도 스...
염증이 있으면 체중감소가 느릴 수도 있다는데 느린 이유가 염증때문인지 지방을 에너지원으로 쓰려고 몸...
체중 감소가 느리게 진행될 때 염증과 신체가 에너지원으로 지방을 사용하는 과정 둘 다 영향...
