스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 점심이나 간식 대용으로 가...

6일차에 이미 빵과 커피를 포함한 계획이라면, 다른 식사에서 최대한 균형 잡힌 식단을 유지...

하루 필수 섭취해야되는 단백질, 지방, 순탄수화물 수치를 정확하게 알려주세요.

스위치온 다이어트를 유지기 단계에서 하루 필수 섭취해야 하는 매크로 영양소의 비율은 개인의...

하루에 한끼만 먹고 나머지 단백질 쉐이크 먹는 타임에 버섯 구워먹기등으로 대체할수있나요? 이러면 두...

네, 하루에 한 끼를 먹고 나머지 시간에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방식은 스위치온 다이어트...

포도 하루에 몇 g 먹을 수 있어?

스위치온 다이어트에서 포도는 적당히 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 그러나 과일은 자...

60kg 기준일 때 단백질 섭취량이 120g을 잡아. 근데 이거가 하루 최대치라고 하면, 나는 지금...

네, 질문하신 내용을 바탕으로 정확하고 유익한 정보를 드리겠습니다. 단백질 섭취는 개인의...

무화과 하루에 200g먹어도 돼?

무화과는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 도움을 주는 과일입니다. 하지만 스위...

무화과 하루에 얼마나 먹을 수 있어?

무화과는 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 다이어트 중에는 적절한 섭취량을 고려하는 것이 ...

점심 청국장 먹었는데 저녁도 청국장 먹어도 돼? 원래 하루에 한끼만 먹는거잖아

청국장은 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 식품이에요! 점심에 청국장을 먹었다면, 저...

10일차에 단식하라고 그러잖아 근데 9일차 점심 이후 단식 시작 10일차 점심 단식종료 이렇게 하루...

네, 질문에 대한 답변을 드리겠습니다! 스위치온 다이어트 2주차에는 본격적인 간헐적 단식...

하루쯤 점심 저탄수식 대신 빵은 안되겠지~? 친구들이랑 카페가기로 해서 ㅜㅜ

네, 점심에 저탄수식 대신 빵을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서...