아침인데 단백질쉐이크 2개 한번에 먹어도 됨?
단백질 쉐이크를 아침에 두 개 한 번에 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해봐야 해...
단백질 쉐이크에 단맛이 나고 탄수화물이 함유되어있는데 그래도 괜찮아? ex) 잇더핏 더블초코맛, 더...
단백질 쉐이크에 단맛이 나고 탄수화물 함유가 있는 경우, 스위치온 다이어트의 초기 단계인 ...
5일차인데 점심 저탄수화물 식단먹고 나머지는 쉐이크만 먹었는데 너무 배고프고 속이 안 좋은데 괜찮은...
5일차에 점심으로 저탄수화물 식사를 하고 나서 배고픔과 속 불편을 느끼는 것은 다이어트 초...
무탄수식의 단백질 함량이 부족한데 단백질 쉐이크를 추가로 먹는 건 어때?
단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 매우 유익합니다. 특...
3회차로 하는데, 처음으로 두통없이 3일 보내는 중인데 괜찮은건가? 먹는 단백질 쉐이크에 당이 있는...
3일 동안 두통 없이 지내고 계신 점, 정말 잘하고 계신 것 같아요! 스위치온 다이어트의 ...
점심먹고 간식 쉐이크 못먹고 저녁 먹었는데 저녁먹고 바로 쉐이크 먹어도 돼?
저녁 식사 후 바로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 하지만 스위치온 ...
프로틴 쉐이크도 단백질 쉐이크지?
네, 맞습니다! 프로틴 쉐이크와 단백질 쉐이크는 같은 의미로 사용되며, 둘 다 단백질이 주...
하루만 오전 쉐이크랑 순서를 바꿔도 되나?
네, 하루 동안 오전 쉐이크와 점심의 순서를 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 기본 ...
24시간 공복 후에 무탄수 첫끼 먹잖아. 그다음 14시간 공복 유지하고 다음날 식사하는 거구. 첫끼...
네, 맞습니다! 24시간 공복 후 첫 끼를 먹고, 이후 14시간 공복을 유지하는 방식은 스...
4주차이고 3시 30분에 쉐이크 먹고, 다음 날까지 단식 하려고 하는데 3:30 에 쉐이크 먹고 3...
4주차에 접어들면 체지방 감량을 극대화할 수 있는 중요한 단계입니다. 현재 단식 진행을 위...
